中医专家提醒立夏养生要健脾祛湿适度运动-中新网视频

中医专家提醒立夏养生要健脾祛湿适度运动

发布时间：2026年05月06日 20:40 来源：中国新闻网

　　今年5月5日是农历立夏节气，也是夏季的第一个节气。立夏的到来，宣告春天结束，各地气温将逐步升高，降雨量增多，农作物长势旺盛。

　　岐黄学者、广东省中医院副院长杨志敏5月6日表示，立夏时节，气温渐升、雨水增多，自此开启湿与热交织的季节。此时人体气血运行最为旺盛，主要集中在身体的表层。心气当令，汗孔开泄，通过出汗来散发体内的热量，这是一个新陈代谢最快的季节。

　　她表示，立夏养生关键在于防湿祛湿，需从饮食、运动两方面科学调理，守护身体健康。

　　杨志敏表示，日常吃瓜果时宜搭配生姜，避免过量食用生冷寒凉之物，保护脾胃阳气。同时不必刻意怕热避汗，适度出汗是排出湿气的重要途径。(记者蔡敏婕制作王嘉怡）

责任编辑：【卢岩】

特别推荐

热门视频

发表评论

文明上网理性发言，请遵守新闻评论服务协议

热门视频

本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。刊用本网站稿件，务经书面授权。

未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。