你有职业倦怠吗?
注意了!以下症状若勾选超过3项,你就有职业倦怠的倾向了!
□上班只想着要下班
□对工作内容没有热情
□忙得很空虚、没有成就感
□觉得自己的工作项目没有未来前景
□上班时一直想打开旅游网站,但总是没时间度假
□难得休假却只是在家看电视睡觉
□总觉得老板机车、客户难搞、看同事不顺眼
□总在想自己是不是入错行
□觉得工作内容很乏味
□常常想着递辞呈、换工作
在今年的一项网络大调查中,调查结果显示约达70%的上班族,都被“职业倦怠”侵袭!职业倦怠像是一种慢性病,初期只有轻微症状,无心没力少干劲,但一旦长期忽视它,某天猛一回头,我们才发现,曾几何时再也唤不回热情,又对现在的工作无感、更无助,茫然感猛烈来袭!而这一切负面情绪,都将导致你在职场上,更停滞不前、跛脚无力。
但面对大环境不景气,好饭碗难求,比起豪迈的辞呈一丢,拍拍屁股走人,相信大多数人还是认为,先找到乐在工作的方法比较实际。
你累了吗?
会产生职业倦怠,原因大约有以下几种:
1.薪资无法突破:当四年级生拿到的第一份薪水,和现代刚出社会年轻人拿到的薪资差不多的时候,你会不会觉得工作前途一片黑暗呢?
2.看不到升迁希望:当职位成长空间小,每天工作变得没有明确可突破的目标时,便会让人丧失一开始对工作的热情与自信。
3.规律单纯的工作内容:工作内容的变化小,经过一段时间的适应熟习之后,事情虽然会越做越快,但每天多出来的时间也就越来越多了。这同时也代表工作的挑战性渐渐消失、对工作内容感到弹性疲乏,久而久之便产生成就感低落的现象。
4.人际上无法突破:在职场上,虽然自身的工作能力很重要,与同事、主管间的人际关系也不能忽略,两者兼顾才是最佳状态。
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