北马赛场上的老年跑者：完成自我挑战 永远不服老

　　【解说】11月3日，2019北京马拉松鸣枪开跑。

　　上午7时30分，来自国内外的马拉松参赛选手从天安门广场起点处开跑。一场秋雨过后，当天北京的气温在10摄氏度左右，尽管室外低温，却仍挡不住人们的参赛热情。

　　参赛选手中，有多位满头银发的老年跑者在出发时即赢得赛道旁的掌声与欢呼声。赛后，在完成又一场马拉松赛事后，他们也难掩兴奋。

　　【同期】北京马拉松参赛选手 严振道

　　我能跑过那么多年纪轻轻的人，心里面感到很高兴的。

　　【同期】北京马拉松参赛选手 刘玉琪

　　我就感觉我们也不服老，就是锻炼身体，保证健康能长寿。

　　【同期】北京马拉松参赛选手 朱芳

　　我感觉就是快乐吧，也是自我挑战。刚才您说的它(马拉松)不是年轻人的专利，我们这个六十几岁人仍然可以完成。

　　【解说】今年已经62岁的参赛选手刘玉琪当天以3小时16分完赛，这也是他近两年的最好成绩。退休后，刘玉琪已经参加了25场马拉松赛事。他告诉记者，自己参加马拉松赛事重在享受过程，而不是追求最终的结果。

　　【同期】北京马拉松参赛选手 刘玉琪

　　(比赛有)高兴得意的时候，也有失意的时候。像去年在杭州跑的时候，肌肉拉伤了，那就是五小时完赛，那就感觉到有点失意，但是还是坚持下来了。

　　【解说】相较于其他参赛者，马拉松赛事给老年跑者带来的考验更多。

　　当天，有着丰富马拉松赛事经验的老年跑者也给同龄人参赛提出了建议。

　　【同期】北京马拉松参赛选手 刘玉琪

　　量力而行，我的心态也是就是什么呀？就是安全完赛第一，不追求成绩，保证就是比赛的时候身体是安全的，这是最重要的。

　　【同期】北京马拉松参赛选手 朱芳

　　这个马拉松听着害怕，实际上每天要是坚持在五公里以上的跑步完成没有问题。我实际上马拉松(训练)时间并不长，我才两年多。每天坚持在五公里以上，十公里以下，每天坚持，坚持两年多。

　　【解说】谈及未来的参赛打算，老年跑者们很有信心，“多跑几年”也成为他们最常提到的一句话。

　　【同期】北京马拉松参赛选手 陈晨

　　我还能多跑几年，我预计跑到65吧。

　　【同期】北京马拉松参赛选手 刘玉琪

　　看情况吧，我的计划是跑到70岁。

　　记者 徐朋朋 北京报道

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