华龙网讯 距离高考越来越近了，这几天，考生们该做些什么？昨天，记者采访了几位去年的高分考生，看看他们是如何度过高考前的最后几天，把握住高考的胜机。

　　　　对照考纲翻课本

　　-人物档案

　　鲁澧 毕业于四川外语学院附属外国语学校　

　　高考分数：682分(理科)

　　现就读于北京大学数学科学学院

　　鲁澧与大多数考生有同样的感觉：复习已接近尾声，考试越来越近，但好像突然一下子什么都记不得了。

　　“其实都很正常。”鲁澧说，为了保持状态，在考前几天，他坚持两条原则，既不要完全沉入题海，也不能过度放松。去年的这个时候，鲁澧每天要做的事情就是对照考试大纲看课本，关注此前没有注意的细节之处。考场上，他的做法经验证是对的——所有的高考考点都来自教材，课本才是最基本的。“考场上碰到了一些题目，都是我最后几天对照教材看课本补漏时发现的知识点。”

　　高考前的生活最重要就是坚持“不变化”，鲁澧下课后踢踢毽子，和同学打羽毛球。不过，他提醒各位，运动放松一定要做足准备活动，以免受伤。

　　　　享受与家人相处

　　-人物档案

　　周靖杰 毕业于重庆南开中学

　　高考分数：672分(理科)

　　现就读于中国人民大学经济学院国际经济与贸易专业

　　高考前，学校放了几天假，家住区县的周靖杰，在高三下半学期，第一次回到了家。“那几天与家人在一起是整个高三最轻松的时候。”周靖杰在家里看电视、读书、听音乐，和家人闲聊，晚上还会出门散步，放下了学习的压力。享受与家人的相处，做自己喜欢的事情，会让人的心态一下子变得乐观。

　　放松之余，练手也是必要的。“经过三年的磨炼，要相信自己，你已经很棒了！”周靖杰说，考试的关键是做题的时候能想到所学知识点并运用。

　　不过，在考前的两三天，要重新回到学校找回紧张状态，他的做法与大多数人一样——回归课本。课本是一切知识的起点，特别是生物这种有点像文科的科目，更是不能忽略每一点。“千万不要因为怕自己紧张而紧张。”

　　考前失眠不心慌

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　　钟红霞 毕业于四川外语学院附属外国语学校　

　　高考分数：682分(理科)

　　现就读于清华大学生命科学学院

　　钟红霞说，自己的考前一周还是照常复习，这样比较容易转移注意力，不会因为想到考试来临而过度紧张。“这时主要是熟悉题型。”钟红霞说，过难的题目她都避免再去碰，因为这样反而会消磨自己的信心。此外，看书、复习笔记在考前特别有用，她在这几天自习时都在看笔记中的易考点和易错点。

　　她认为，大家最好不要有“考前缓解压力、好好放松”的想法，“如果你很牛，这样可能有好处，但如果成绩一般的话就有点冒险了。”但她也没有刻意熬夜搞最后冲刺，因为这样对身体没有好处，而且效果不大。

　　至于考前紧张，钟红霞觉得人人都会有，她在考试前一晚也同样失眠了。不过，她一直暗暗告诉自己校医的一句话，“睡两个小时就足够了”，这确实让她的压力减小不少。