随着中考体育分计入总成绩，分数权重的增加之势，使得临时抱佛脚进行体育“强补”的孩子越来越多，这一问题已经成为当前各中学及考生家长关注的焦点。记者就此采访了多年从事体育教研的专家、以及西安一些中学的体育教师，给考生正确对待“强补”给予了一些建议。

　　不必为体考太担忧

　　体育以50分的比重计入中考总分，这么高的分值是否过大，是否会将学生间的差距拉得太开，这让不少家长感到担心。

　　多年从事体育教研的张教授分析说，因为体育考试设立的目的是为了引导学生养成锻炼习惯，今年中考体育课目是经多方权衡反复论证而设定的，不会造成学生间的分差太大。专家建议，在正式的方案下发前，现阶段考生就应该积极地锻炼身体，提高自身的身体素质，提早做些准备。据记者到学校了解，近几年在校学生基本要求体育测试成绩必须达到“良好”及以上，对绝大多数中考生来说，评分的标准是《学生体质健康标准》，它是根据现在大多数学生的身体状况制定的，要拿到“合格”以上不难，但要拿“优秀”却并不容易。

　　据陕西师大附中体育教研组组长杜老师介绍，2009年中考体育，采取的是“过程性评价”和“终结性评价”相结合的方式，这对于考生来说，学校每周开设的体育课，只要学生认真上课，按照老师要求来进行锻炼，平常课堂测试的成绩一般都能达到优良，体育中考中大多数孩子也都有能力拿到满意分数，学生间的分值差距拉得也非常小，所以家长也不必为此过于担忧。

　　正确训练方法是关健

　　许多家长平时过于关注孩子的文化课，对体育重视不够，只是迫于今年中考体育50分的压力，才在考前临阵磨枪。如何“临阵磨枪”？有哪些方法可取？记者走访了西安部分重点中学的体育老师。

　　杜世敏老师介绍说，现在学校已根据每个学生制定了个性化的训练计划，参考中学体育教学大纲，针对考试项目进行了专项提高的练习，并且每天下午文化课之后都组织初三学生进行有序的、针对学生薄弱的课目进行锻炼。另外，铁一中体育教研组组长贺延峰老师说：“学校每周两节体育课，其实只要学生认真上课，按照老师要求来进行锻炼，平常课堂测试成绩一般都能达到优良。”

　　记者了解到，为了取得更好的成绩，有的学生每天早操和下午三节课之后在老师的指导下有组织、有计划的进行加强锻炼。专家建议，考生家长没必要再带孩子去健身中心、或校外体育培训机构参加补习及强化锻炼。

　　因为人体机能是一个循序渐进的过程，不是突变的过程，如果健身、培训中心的教练对考试课目的要求不了解，进行“强补”容易造成孩子肌肉拉伤、骨骼损伤，尤其是对平时缺乏运动的学生，如果负荷强度过大，容易发生突发性的心血管疾病或者伤害事件，对于初中生的年龄段来说，这种强化训练对健康是不利的。应该听取老师的建议，比如立定跳远、抛实心球等都需要一定的技术，通过学校体育老师专门的指导训练，掌握技巧后成绩自然会有所提高。(褚丹宁 张宇明)