百岁老人的“长寿秘诀”:无忧无虑知足常乐——中新网
本页位置: 首页新闻中心健康新闻
    百岁老人的“长寿秘诀”:无忧无虑知足常乐
2009年09月22日 12:33 来源:钱江晚报 发表评论  【字体:↑大 ↓小

  如今,世界上超过百岁的老人越来越多。据有关统计资料表明,目前美国百岁老人已经超过万人,而德国的百岁老人达到7200多人。

  美国研究人员为揭开百岁老人的长寿秘密,对700名百岁老人进行为期3年的跟踪研究,其结果表明:达到这一年龄的人,无论在职业或在家庭中,都被认为是深思熟虑和值得信赖的。他们很少发愁,也很少发火,在日常生活中一直保持着心平气和的态度。他们心胸开阔,性格开朗,谦虚谨慎,常吃自己喜欢吃的食物,但从不吃得过饱。

  下面介绍三位老人的长寿经验,但愿大家能从中得到启迪。

  英国汉诺威的家庭妇女

  约翰逊·伯克艾尔:无忧无虑

  102岁高龄的伯克艾尔,对当地一名上门采访的电视台记者说:“我是一个乐观和谦逊的人,我的生活十分正常,每天都离不开新鲜蔬菜和沙拉,饭后还要吃一些柑橘、苹果一类的水果。” 据老人们的邻居介绍说,伯克艾尔21岁结婚,27岁离婚,自此之后再没有成家。一天到晚,老人总是快快乐乐的,与邻居的关系相当好,邻居有什么事,她总是很乐意帮忙。1985年,老人79岁还参加了一次长跑活动。现在老人虽然102岁了,但每天早晨起来后都要到公园跳上一个小时左右的老年人交际舞。

  美国先锋基金会缔造者

  洛德·卡雷特:知足长乐

  104岁的卡雷特,自小生长在美国华尔街,自参加工作之日起坚持每周工作5天,周末则驱车到郊外或是垂钓踏青,或是登山打鸟,从不在家睡懒觉。说起他的长寿之道,这位老人总是笑呵呵地说自己“从来没有吸过烟”,而且“到现在还不知道香烟是什么味道”。说到关键处,老人则像是规劝某些人一样介绍说:“遇到任何事情都不要着急,因为着急是一种消极的表示,而这种表现对健康是十分不利的。”据老人的儿女们介绍,老人除了周末的活动外,还有一个最大的爱好,那就是观察“日食”。

  德国作家

  恩莱斯特·云格尔:平静生活

  105岁的云格尔一直生活在德国施瓦本一个只有220多人的小村庄里,他每天早餐后稍加休息就投入工作,除中午吃饭用上一个小时左右时间外,一直工作到下午6点。

  每天晚餐都要喝些稀的,这已经是他雷打不动的就餐习惯。5年前老人过百岁生日,别出心裁步行3公里到隔壁村去发邮件,然后又步行回家。现在,老人仍坚持每天写日记的习惯。(梁建伟)

商讯 >>
直隶巴人的原贴:
我国实施高温补贴政策已有年头了,但是多地标准已数年未涨,高温津贴落实遭遇尴尬。
${视频图片2010}
本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[网上传播视听节目许可证(0106168)] [京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688

Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved