受访专家 广东省中医院口腔科副主任医师 林茜

　　都市白领在早晨刷牙时，有的人常常会觉得自己口中有口气，即使刷完牙、用了漱口水，那股味道好像还隐隐约约地闻得到。为此，他们不敢再和别人近距离地说话，老是担心别人闻到自己口中的味道，实在是“有口难言”，打击个人自信心。广东省中医院口腔科副主任医师林茜指出，人们出现口气后，最好能够到医院进行检查，弄清是否由于口腔疾病，还是消化、呼吸系统疾病引起的，对症治疗。同时，日常要保持生活作息规律、饮食健康。

　　白领认为:“口气”成为亲近的障碍

　　“这几个月以来，公司裁员、减薪，搞得我紧张兮兮，口气问题也莫名其妙缠上了我，害得我都不敢跟人近距离接触。”在一家民营企业工作的Mandy抱怨道。“有口气就得到处受气么？自己与人亲近的热情处处碰壁，让我觉得很自卑，很难融入新朋友的圈子。”职场菜鸟阿BEN说。近日，不少白领都说到，口气已经成为了“城市人交际时遇到的最尴尬问题之一”。别小看口气这小小的毛病，它可是阻碍人与人亲近的“隐形障碍”。

　　香港某知名生活网站的一项问卷调查显示：面对初相识者有口气的问题，约九成人称会影响交往的第一印象。近六成半人认为口气不清新的人不注重卫生，但八成受访者不会坦诚相告，只会缩短谈话时间或者偷偷走开，从此拉远彼此的距离。若发觉自己有口气，四至五成人会担心别人认为自己“可怕，不敢与人接近”，也会忧虑别人因此而疏远自己。

　　心理专家指出，自己因为口气不清新而刻意同别人保持距离，会导致缺乏自信、焦虑不安，影响心理健康，从而推高压力指数，甚至不快乐指数也会飙升。

　　医生认为：有口气先查原因

　　引起口气的原因很多，常见的口腔疾病、胃肠道疾病、吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品也可能导致口气。据林茜介绍，医学上把形成口气的原因，分成口源性的和非口源性的。口源性口气，指的是来源于口腔疾病，如未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周病、舌苔等引起的口腔异味，口腔中细菌分解口腔中残留的食物残渣后产生的挥发性硫化物是导致口气的主要成分。而非口源性口气则是与某些全身疾病如呼吸系统疾病(鼻炎、鼻窦炎)、消化系统疾病(慢性胃炎)、内分泌系统疾病(糖尿病、肾衰)等有关。

　　《中医临证备要》中指出：胃火重、肝火旺、思虑过深、精神压力过大、疲劳过度的人更容易出现口气问题，加之加班应酬带来的饮食和作息失调，加剧了口气的产生。故林茜认为，在非口源性口气的患者中，以胃源性疾病最为常见。这类患者往往会产生一种氨性口气，因为他们的胃内可能感染了幽门螺杆菌，这种杆菌能够产生大量尿素酶，迅速分解尿素，从而产生氨，氨在胃部积累多了，就会通过口腔散发出来而造成口气。

　　清新口气：专家支招亲近锦囊

　　一早起床时，口气最大。林茜说，因为人们晚上睡觉时唾液分泌较少，使口腔自洁能力下降，才会造成人们早上起床时口气比较明显，但这种口气大多是暂时性的，刷牙、漱口后基本就会消除了，不必担心。

　　平时想克服口气问题带来的亲近障碍，日常的简单做法是，可以通过每天早晚刷牙、咀嚼薄荷味口香糖、使用漱口水等来保持口气的清新。实验表明，嚼薄荷味口香糖能减少细菌、食物、酒精和烟草带来的口腔异味，是与人亲近的第一步。此外，还要保持生活作息规律、饮食健康。

　　另外，林茜指出，要预防口气，要使用正确的刷牙方法———每次刷牙不能少于3分钟；晚上睡觉前刷牙必不可少；刷牙时注意要清洁舌苔，减少舌苔细菌的数量；最好能用牙线来清洁牙刷难以到达的“卫生死角”，因为牙缝、舌苔都是滋生细菌引起口气的地方。

　　最后提醒，口气可能是口腔或全身性疾病的外在表现，发现自己有口气的人最好能够到医院进行检查，看看到底自己的口气是由什么原因引起的，对症下药。(余燕红 凌茜雯 吴远团)