据美国哈佛医学院助教阿尔贝特调研指出：许多本无心脏病史的猝死妇女，平时大多存在一种或多种的“伤心”因素。

　　(1)吸烟为重要危险因素：每天吸烟多于25克者，其心源性猝死风险增长4倍。烟草中的尼古丁等有害成分可破坏心血管内皮细胞功能，并致交感神经亢奋，致心跳快速、耗氧量多、血压升高，日久致心肌肥大、增厚……

　　(2)糖尿病致心源性猝死增长3倍：糖尿病可提升血小板聚集力，形成血管斑块，殃及大动脉受损及周围动脉阻塞性病变。

　　(3)高血压致猝死风险增长2.5倍：高血压增加心输出量，提升动脉阻力，消减动脉弹性，心肌强力泵血致耗氧量大增，引发心肌劳损。平时宜多关注血压动态。适当进补富含“碳酸氢钾”的香蕉及柑橘等。“钾”可提升或改进心肌舒缩运动力及动脉弹性。

　　(4)当心噪音污染：各种噪音，尤其是交通噪音多致“血镁”走失。缺镁易致血压升高，危害心肌安全，突发巨响可致心脏停跳而猝死。

　　(5)防肥胖超重：体胖超重可致猝死风险增加1.6倍。经久进补饕餮大餐又缺乏运动或体力劳动，使油脂囤积于腹部“大网膜”。大腹便便、气喘吁吁，增加心脏负荷。应关注进行“个体化”运动及体力劳动，消耗多余脂肪、增添肌力、柔韧性、灵敏反应力。

　　各种有碍健康的伤心因素，均可诱发心律紊乱，酿成“心源性猝死”。权威专家们指出，甘油三脂、血清总胆固醇、同型半胱氨酸等升高，均可诱发在年轻时期形成动脉粥样硬化，酿成冠心病形成或进展的危险基础因素。

　　“叶酸片”和“维生素B12”等具有遏制“同型半胱氨酸”走高效应，并可显著降低“坏”血脂——低密度脂蛋白胆固醇。

　　血清总胆固醇水平降低8%至20%，可使冠心病发病率降低20%至40%……