中新真探:不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?
中新网1月1日电 水果和蔬菜营养成分不同,二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果,而水果中的有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。要实现健康饮食,应保证“每餐有蔬菜、天天有水果”。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博)
生活新闻精选:
- 2024年04月30日 12:15:00
- 2024年04月29日 15:19:39
- 2024年04月29日 14:58:27
- 2024年04月28日 14:45:38
- 2024年04月28日 12:27:51
- 2024年04月28日 10:56:33
- 2024年04月28日 10:10:09
- 2024年04月25日 16:09:31
- 2024年04月25日 15:25:54
- 2024年04月25日 09:46:10