在很多人的脑海里，一提到秋季养生，首先想到的是“秋补”，其实，这只重视进补而忽略了体内的循环流通。记者通过采访，专家表示，秋季无论是美容、减肥、丰胸还是养生，都应“通”——通经络为先。所谓通经络，就是指要使人体的经脉之气畅通无阻，若经络不通，则气血不和，百病丛生。总之，保持经络的畅通是非常必要的，这是一条重要的养生原则，要时时处处使自己的经络之气畅通，加速体内废弃物和毒素的代谢。

　　痛者不通，通者不痛

　　作为公司里的骨干，小程加班到深夜是常有的事！这两天，她觉得身上哪都不对劲。先是身体燥热不安，直冒虚汗，接着感觉肩颈十分僵硬，还偏头痛。利用中午时间去李琴经络调理推拿按摩放松一下，资深调理师对她进行了一番“望闻问切”，“诊断”她是长期躲在空调房间里伏案工作，缺少运动，使体内寒湿之气沉积，从而导致经络瘀堵，气血不畅，引起肩颈疲劳、僵硬，严重时会引发偏头痛、脑供血不足、视力下降等一系列问题。

　　当调理师为小程的颈肩进行按摩时，小程感到疼痛的同时也相当舒服，应该用“解恨”来形容，因为颈间好久没这么放松了。不过倒是苦了调理师，小程颈肩僵硬是由于长时间保持一个姿势，不运动，气血循环不畅导致颈间孔局部软组织缔结在一起，推拿按摩时要下“狠劲”，还能听到颈肩部发出的“叽哩咕噜”的响声。一次推拿调理下来，小程感到全身轻松。

　　中医认为“痛者不通，通者不痛”，只有经脉畅通，气血才能运行畅通，增强人体的免疫力，使人体正气存内、邪不可犯。

　　秋季防肥胖 　也要先通气血

　　“秋天长膘”似乎已经成了王女士一到秋天的“宿命”，好不容易在夏天减轻的体重，一入秋，就开始以直线向上的态势猛长。“可能是天气转凉，我的胃口不知不觉就变好了！”其实，每年夏天，人的体重都会有所减轻，哪怕是肥胖者也是如此。而到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪。在秋季，稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。

　　秋：每天睡前贴一个面膜。

　　liuliu00072：用蜂蜜做面膜，能促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的弹性，减少色素沉着，防止皮肤干燥和淡化色斑等皮肤疾患，起到理想的美容养颜作用。

　　时尚教主：一定要运动。只有动，气血才能周流全身。还要常吃一些能够理气活血的药物和食物，如陈皮、木香、砂仁、四磨汤、越鞠丸、当归、川芎、桃仁、红花、油菜、黑大豆、慈姑等。

　　小君：保持心情愉快。因为“愁忧者，气闭塞而不行”。不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，人们常说的“气死周瑜”不是最能说明问题的例子吗？ (史丽君)