美国亚利桑那大学研究人员让79名大学生随身携带录音设备，这种设备每隔12.5分钟自动录制30秒声音。4天后，录音设备总共记录大约2.3万段对话片段，平均每人300余段。

　　研究人员把这些录音片段分为闲聊和实质性交谈。如“你那有什么？爆米花？真好吃！”属于闲聊，而“你爸爸与她相爱了？”属于实质性交谈。

　　研究人员同时测试研究对象的性格和身心健康状况，然后把测试结果与录音片段结合分析。研究结果显示：

　　1.有意义、有实质内容的交谈更能提升人的快乐感。

　　2.身心健康水平较高的人独处时间少，经常与他人交谈。最快乐的人与最不快乐的人相比，独处时间少25%左右，与他人交谈的时间则多约70%。

　　3.就对话内容而言，最快乐的人闲聊数量是最不快乐的人的三分之一，实质性交谈数量则是后者的两倍。

　　这一研究结果刊登于美国《心理科学》杂志。

　　看吧，最入世的实质性交谈是人类身心健康的基本需要。看过数次自杀报道，身边亲友均表示自杀者性格开朗健谈，典型不是抑郁症，何以轻生？请注意：当他们谈笑风生的时候，每天保持灿烂笑容阳光地问候每个人：“你吃了吗？很久不见，有时间一起吃饭吧！你看起来很不错……”等等诸如此类话题的时候，谁知道他不是忍着对实质性人生的巨大痛苦而假装常态，这比苦瓜命里的苦瓜脸活得更艰苦。

　　所以，针对现代社会时间的宝贵还有身心健康的更加宝贵，建议大家尽量少一些闲聊，多一些实质性交谈。

　　例如，某天我在会上严肃地把我不满意的工作都翻出来指责了一通之后，去洗手间的时候，不隔音的另一面突然传来更加不满的牢骚“今天木每发威啦——”刚开了一个头，突然被什么人半空中止住，我侧耳倾听在最高潮时分被CUT，心下非常不爽，以后应当让所有人养成在洗手间里彻底倾倒身体与心理垃圾的习惯，任何人不能以任何理由阻拦。不要左右言他，不要貌似神不似，让所有的交谈与行动都隶属实质性的范畴里，八卦一点有什么所谓，身体健康，万事才能如意。(木每)