中新网乌鲁木齐3月17日电　(记者 孙亭文)现代都市人发现属于自己健康空间的时间越来越少，只能“白天不够夜里补”，晚饭过后到小区、附近公园行走散步锻炼身体的都市人越来越多。近来，这种锻炼身体的方式在乌鲁木齐悄然兴起，他们被称为“夜走”一族。

　　经常“夜走”锻炼身体的徐强属乌鲁木齐“白领”阶层，白天有忙不完的工作，根本没有时间到健身房锻炼身体。“无论我怎样控制，体重总是有增无减，睡眠质量也越来越差。”一次晚归时，发现自家小区有许多人在围着花坛快步行走。在和邻居交流后，徐强也加入了夜间快走的行列。几个月后，徐强的体重虽然减的不多，但睡眠质量得到很大改善。

　　“夜走”一族并非今天才出现，只不过越来越受到都市人的青睐，以此锻炼身体，来弥补白天没有时间锻炼身体的缺憾。

　　与徐强有相同“夜走”兴趣的网友youjia82，经常在网络上寻找志趣相投的网友。她发帖说，每天吃完晚饭后就不知道做什么，希望能找到晚饭过后走路消遣的一帮人。

　　乌鲁木齐市民王正梁告诉记者，这个活动既锻炼了身体，又认识很多朋友，一路走下来觉得心里很愉快，因为在途中谈笑风生，气氛也比较活跃。应该说一种健康的锻炼身体的方式。

　　据悉，人体对运动刺激较为敏感的时间在一天的19时至22时，此时锻炼效果比较理想，尤其是21时以后街道上的车辆有所减少，空气质量相对较高。

　　网络上有文这样描述“夜走”一族：有这样一班人，日间神经高压，夜晚心寂无涯，周走都市角落，宛若游魂过客。说不清是为了缓解压力，还是涉新猎奇，只是，月夜来临，他们便会与狼共舞……