刘虹夺银牌的启示：走出去请进来 一步一个台阶

　　刘虹夺得大邱世锦赛女子20公里竞走亚军后由衷表示，自己最感激的人是意大利教练，“他给了我很多帮助。上届世锦赛是铜牌，这届是银牌，这证明我的技术确实有了提升。这次比赛我表现得很平稳，一次警告都没有，技术已经接近成熟。”

　　在国际大赛上一步步稳定提高，渐渐缩短和俄罗斯人之间的差距，刘虹这些年的成长也给中国田径项目的发展带来几多启示。

　　与外教沟通不用翻译

　　当刘虹冲过终点后，她的意大利籍教练达米拉诺风风火火地跑过来，用清晰的汉语和刘虹的中方教练说：“我叫刘虹在树荫下跑，她也没听我的。”

　　和刘虹紧紧拥抱起来，满头白发的老教练兴奋得像个孩子，一连串的夸奖让刘虹红了脸蛋。长期跟随外教在外训练，刘虹说，如今自己与外教之间已经形成默契，沟通时基本不用翻译，往往对方一个眼神、一个手势就能立即明白意思。

　　北京奥运会上，中国竞走的颗粒无收，终于让中国田径主管部门下定了决心，要请进来走出去，学习国外先进的训练理念和方法。从两年前开始，中国竞走队部分运动员就被送往意大利，前往达米拉诺在意大利的竞走俱乐部，训练一段时间。

　　国外的训练让刘虹的能力有了不小提高，技术动作有了很大改进。刘虹坦言，感觉自己在比赛过程中髋部动作加大了，身体也更有协调性，放松了许多。也正是从那时起，刘虹在国际比赛中就很少吃牌。

　　与国际裁判“混个脸熟”

　　刘虹年纪不大，但却是这些年来中国女子竞走队成绩最稳定的一个：2005年，刘虹夺得全国锦标赛青年组冠军，2006年多哈亚运会冠军，2008年北京奥运会第四名，2009年柏林世锦赛第三名，2010年广州亚运会冠军，2011年大邱世锦赛银牌。一步一个台阶，刘虹成长的线路非常清晰。

　　事实上，很早就开始出国参赛也是刘虹迅速成长的原因。

　　刘虹和俄罗斯名将卡尼斯金娜已经非常熟悉，而她也是刘虹的学习范本。步频快、体力好是俄罗斯人的夺冠秘诀。针对这点，刘虹在当日比赛中采取跟走战略，亦步亦趋地始终跟随在卡尼斯金娜身后。“紧跟第一集团，只要紧紧跟随到最后就有机会。”

　　多参加世界大赛还有另外一个好处——与国际裁判“混个脸熟”。如今，中国队几名成员的技术风格已经获得普遍认可，大赛中遭遇误判的几率也大大降低。

　　（记者 厉苒苒)