中新网6月7日电 据香港文汇报报道，饮食西化及缺乏运动，令全港约9.3%人口、即约61.7万人患高血压。

　　近年，此病更有年轻化趋势，有医生指最年轻的患者仅20余岁。一般人只知道高血压是中风的主因，但最新的研究显示，血压偏高兼不稳，中风机会比血压稳定高企的患者高2倍。医生指出，控制高血压固然重要，但更重要是维持血压稳定，建议市民每周散步3次、每次30分钟，以有效降低5度的血压，减低中风机会。

　　医学杂志The Lancet 3月的报告指出，在1,324名曾中风人士中，稳定的高血压患者中风机会为4.5%，血压不稳的高血压患者则为13.7%，两者中风风险相差2倍。

　　心脏科专科医生郭妙芳表示，维持血压的稳定比控制高血压更为重要，医生对血压起伏大的病人应及早用药，以降低及稳定血压。病人应纪录早晚的血压供医生分析。老人科专科医生畲达明指出，研究显示每周散步3次、每次30分钟，能有效降低5度的收缩压，以及减少2.6厘米的腰围和2.4厘米的臀围，有效降低由心脏病引发的死亡风险。他建议，高血压患者不妨靠散步保持血压健康。