凉茶现在已经红遍了大江南北，它源于两广地区，有中药的源头在里面，但现在市面上的凉茶，它里面药的成分已经很淡化了，饮料的成分更为它的主要成分，主要的还是加了一些中药材的糖水。
“零脂肪”不等于没有热量。这个所谓的“零”，只是说在我们饮料规则还有标签规则里是允许标为零的，不等于没有，即“零”只能说小于我们规定的预值。在选择饮料时，最关键的一个指标要看饮料含有多少能量。
果汁饮料不能代替水果，其含糖量高可能会损害健康。流行病学调查显示，每天都喝果汁饮料可能会增加糖尿病的风险，因为它里面含糖量高。但是每天都吃完整的新鲜水果，反而会降低糖尿病的风险。
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