台湾一份调查称四成上班族体脂肪率超标

　　中新网4月15日电 虽然对体重斤斤计较，身体却越来越“油”，据台湾联合晚报报道，根据台湾一份上班族体脂肪调查，发现四成上班族的体脂肪率超标，特别是年龄在30岁以下、女性的“隐形肥”更为严重。调查也发现还有“过劳肥”，每天上班工时一旦超过12小时，50%都有体脂肪率超标的问题。

　　许多人天天量体重，虽然体重正常，却没注意到大量脂肪已经悄悄在体内堆积。根据一项对300名、20岁以上的上班族调查发现，四成上班族体脂肪率超标，还有两成受访者，体脂肪率接近超标边缘。

　　台湾肥胖研究学会创会理事长谢明哲表示，体重计量不出来的肥更可怕，30岁以下者的体脂肪率，男性应小于20%、女性应小于25%；30岁以上的男性应小于25%、女性应小于30%。

　　谢明哲也说，从调查结果看来，30岁以下者，50%的体脂肪率超标，有“年轻肥”的隐忧；而且女性虽然怕胖，但“吃的少”不见得“吃的对”，若偏好甜食等高热量食物，又不爱运动，明明体型偏瘦，体脂肪率却超标，“隐形肥”的现象在女性身上特别明显。

　　另外，上班族超时工作与体脂肪超标有正相关的趋势，谢明哲说，这次调查也发现有“过劳肥”，每天工作超过12个小时的上班族，每两人就有一人体脂肪率超过标准。谢明哲说，超时的工作量让人久坐，也常会因为工作压力狂吃纾压，造成身体的负担。

　　因此上班族要注意打“肪”政策，才能远离慢性病。学会也建议，要健康减重，除了量体重，也要量体脂肪，同时饮食要减油、减糖。由于工作过长及压力过大，容易造成新陈代谢急速下降，影响脂肪代谢，上班族最好少加班、不过劳。