节后综合症催生学生"收心班" 娃娃班100元一节课

　　新浪微博发起投票调查显示，近八成网友患上“节后综合症”

　　国庆大假已经结束，但市民黄女士却显得很苦恼：刚刚上小学的儿子玩心难收，老公也叫苦连天，不想上班。记者发现，一些培训机构还专门针对学生推出了“收心班”，称能根据孩子的情况，实行一对一辅导。

　　假期耍安逸了收心有点难

　　“过个节，把我们的生活都搞乱了，娃娃不想上学，大人不想上班……”昨日，市民黄女士在网上诉苦，“儿子似乎还在过节，一点上学的积极性也没有。丈夫一整天都在抱怨头好晕、好累，刚上班就盼着下班……”黄

　　女士说，每次放完小长假，都是这样。注意了，如果你或身边的朋友也有类似情形，那很可能是患上“节后综合症了”。

　　娃娃“收心班”100元一节课

　　“2天快速收心，国庆七天小长假，每个孩子都需要收心。”昨日，黄女士收到某培训机构的一条短信。根据黄女士提供的网址，记者在网上咨询了这家位于西门的培训学校，网上客服说，收心班是针对每个孩子的不同情况，来制定适合他的教学方案，“一对一，主要是培养学习兴趣、行为习惯和学习能力”，时间长短和费用也会随之变化，大概是一百多元一节课。记者发现，现在网络上有许多培训学校都在开设收心班，尤其是寒暑假时，按照这些培训机构的说法，“收心班”通常分为文化课和文艺课，前者是以“补课”的形式，让孩子预习新学期课程，起到收心作用。后者是通过书法、绘画等短期才艺培训，让孩子从浮躁的暑期生活中定下心来。

　　华西医院心理卫生中心教授李静说，造成“节后综合症”的原因主要就是生活节奏的突然改变。她说，假期，人们的状态非常放松，容易晚睡晚起、饮食不规律，这与工作时的生活节奏不同；而喜欢出游的人，特别是长途自驾游的市民，身体非常劳累，更加抗拒上班。

　　□小调查

　　节后综合症让人“浑身无力”

　　昨日，新浪微博发起专题投票，“7天长假后，你有节后综合症吗？”截至昨日18：00，近2000名网友参与投票，40%网友表示“非常不适应，有明显的节后综合症”，38%网友表示“有点说不出来的感觉，可能有吧”，而感觉“一切照常”的网友仅占23%，结果显示近八成网友患上“节后综合症”。而在“节后综合症”其他投票中，947名网友参与，网友普遍感觉“浑身无力”，37%网友感觉“容易发呆”。

　　□网友支招

　　保证睡眠很重要

　　网友“千惠集”：1、保证8小时睡眠，上班后才能精神饱满；2、假期摄入过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶；3、写一张便签条，将上班头几天要办的事情罗列其上；4、适当进行步行、打球等运动；5、尽量吃清淡的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇。记者彭娅兴李明宇