本周气温骤降，最低气温或将至“冰点”，但各种“反季节”旅游路线却很热门，尤其是各种温泉游、避寒游等日趋火热。记者发现，一些短途的温泉游、南方游或热带游，受到不少白领和中老年人喜爱。医学专家对此提醒，反季节旅游更需注意健康，特别是为期几天的短期旅游，因为气温变化过大，身体一时间难以适应，反而引起各种“温差病”，有心脑血管疾病或隐性心脏病的人群要格外小心。

　　“候鸟式”南方游归来感冒

　　最近，到南方或热带越冬度假、体味热带风情的市民越来越多，尤其是一些退休在家的老人也热衷当起“候鸟一族”，从严冬地区到温暖南方越冬。

　　在外企工作的夏小姐平时工作繁忙，难得有时间陪伴父母，正好趁年底还有公休，年假加上双休日一共9天，可以陪父母到海南三亚旅游。夏小姐想：南方的天气要比上海温暖得多，对老人的身体肯定也有益处。于是，孝顺的她早早订好了海南三亚游。但没想到，度假归来，老人反倒不适应上海的寒冷，纷纷感冒了。

　　记者从本市部分医院了解到，一些白领子女想尽孝心，利用年底前的剩余年假陪父母去南方旅游以此“避寒”，但由于由此催生的“候鸟式旅游”并非人人都适宜，尤其是老年人群。

　　泡温泉“御寒”要因人而异

　　入冬气温骤降，“温泉游”也骤然升温，泡温泉成为双休日市民旅游休闲一大热点。上周，对温泉向往已久的小宋和同事相约去周边温泉度假村泡汤。 “泡了整整一天，基本上除了吃饭、睡觉，都泡在各种温泉中了！ ”小宋说，一直听说泡温泉能美容，驱寒，饿着肚子泡还能减肥，为此她一心想泡得更久，让皮肤能吸收更多养分，还能有效减肥。可没想到，在热气腾腾的温泉里，因为饿着泡得过久，她头昏眼花，还险些晕倒。此外还有人反映说，泡温泉过久之后还出现皮肤瘙痒，甚至某些部位脱皮等。

　　针对一些既能锻炼御寒能力，还能边看雪景边享受温泉的“另类路线”大受欢迎，医学专家提醒，靠泡温泉来御寒也要因人而异，并非所有人都能“抵抗”这“一冷一热”的刺激。

　　短期“避寒游”当心无利反害

　　针对反季节的“御寒游”非常热门，市中医医院心内科主任董耀荣教授说，如果仅在海南等热带旅游四五天，人体突然从寒冷环境到了温暖环境，血管舒张，但没几天又要回到寒冷环境，血管收缩，一冷一热的刺激反而容易导致心脑血管疾病人群发病，尤其是老年人，对身体不利。专家提醒，如果是心脏不好、年纪偏大、体质较弱的人，冬季最好相对能一直在一个固定地方，这样穿衣多少、保暖程度、运动方式等各个方面能保证相对稳定，变化较小。瑞金医院门办主任、心脏科专家吕安康说，锻炼御寒能力也并非一天，反季节旅游前先要评估自己的健康情况，当心身体里一些隐性疾病。华东医院心内科陆文良副教授也提醒，反季节旅游时间太短的话，一时身体适应能力可能跟不上周围气候环境变化，因此还需量力而行、因人而异。此外，专家也建议，对于泡温泉还需把握好时间，不宜盲目过久热泡，一般一次以30分钟左右为宜。(许沁 )