“低头”影响脊骨健康 脊弯寒背年轻化

　　中新网10月12日电 据香港《文汇报》报道，智能手机越来越普及，长时间做“低头族”易影响脊骨健康。报道引述一项调查表示，香港有七成八的学童怀疑患脊骨侧弯、高低膊及寒背。有医生表示，脊骨退化、肩颈膊痛问题出现年轻化趋势，建议家长避免让子女长期使用智能产品，并多留意子女的脊骨问题。

　　据报道，香港“儿童脊科基金”在2014及2015学年，为2088名学童进行初步脊骨体态检查，发现有七成八的学童怀疑患有脊骨问题，当中有21.5%学童疑患有脊骨侧弯、24.9%疑患高低膊，并有32.4%疑有寒背。

　　脊骨神经科医学博士伍仲恒11日表示，走路、站立时的姿势错误，会令内肌肉及骨架不平衡，使脊椎错位，影响神经系统操作，或会出现头痛、头晕等征状。

　　小学二年级学生狂打机致颈痛

　　智能手机越来越普及，脊骨神经科医学博士吴慕德称，长期低头用手机，会影响颈椎，令肩颈膊痛。

　　吴慕德表示，近三四年前开始，越来越多年轻病人因脊椎问题求医，“几岁至十几岁的病人都有，出现痛症，甚至脊骨退化及生骨刺。”她举例指，有小学二年级学生每日平均使用手机及电脑玩游戏几小时，长期姿态不良导致颈痛。

　　吴慕德指，现时有一半的病人都因为肩椎及颈痛问题而求医，当中大部分都因长期用手机所致。另外，她表示长期低头做功课，都会令肌肉绷紧，影响脊椎健康。

　　书包太重 小学三年级女童寒背

　　今年就读小学三年级的琳琳，去年被发现患有脊柱侧弯，其母亲司徒太怀疑女儿做功课时的坐姿不正确，使脊骨弯曲，并出现膝痛。

　　她表示，经过个多月的治疗后，女儿现时已康复，但因不习惯长期坐直，司徒太仍要不时提点琳琳维持良好坐姿。

　　琳琳亦因书包太重而患寒背，司徒太称有很多东西要带回校，只有尽量帮女儿拿书包，减低她的脊骨负担。

　　脊骨神经科医学博士伍仲恒称，站立时应挺胸收腹；而书包的重量不可超过体重的15%，背书包时也要扣上胸带及腰带；此外，他又指，家长应观察子女的姿态，要求他们坐姿要端正，如子女表示肩颈痛便应求医。

　　吴慕德建议市民，不应长时间维持同一姿势，每45分钟至60分钟便要改变姿势，否则会影响脊骨功能。她指，若两边耳垂、膊头及盘骨不平衡，便显示脊椎有问题，应尽快求医。