防癌好办法：改变生活方式 让“癌细胞冬眠”

　　中新网11月6日电 美国《世界日报》刊文称，美国一机构当地时间11月4日在洛侨中心举办“免费健康讲座与癌症筛检”活动，吸引民众现场做健康检查、学习健康操、和医师面对面交流。外科和肠胃医师陈福民表示，每个人都有癌细胞，预防癌症的最好办法就是让癌细胞冬眠。

　　最重要的就是改变生活方式，如减少红肉的摄取，减少吃BBQ的次数，多吃蔬菜和深海鱼、杏仁和牛油果等食物。其次是减少不必要的压力，一天要怎么度过决定权在自己。人这一生，什么都不是自己的，只有健康才是自己可以决定和拥有。为了更早发现异常，筛检非常重要，但很多华人在美国受限于语言等问题，常讳疾忌医，希望大家多利用小区这些义诊和健康活动，掌握更多准确的知识。

　　中医师纪先生专精痛症针灸推拿，他说，很多人把运动作为健康养生的关键，运动没有错，但要小心运动伤害，首先不要一个姿势保持太久、其次是一种动作不要重复太多次，以及力量不能用尽，最后是用力不要过猛，掌握这些运动技巧就能减少运动的伤害，任何事都要循序渐进。