减压神器指尖陀螺靠谱吗？专家：只能暂时缓解焦虑

　　本报讯 不仅在美国，现在很多中国年轻人都喜欢在一个人坐着时，手里拿着一个像是轮盘的东西不停地转啊转，就像图片所示。

　　原来，这是欧美最新流行的治疗小玩具——指尖陀螺(Fidget　Spinner)

　　不知大家看到这件小玩具，有没有想到曾经很流行的“转笔”。相信很多人都有转笔的小习惯吧，一边看书，一边转笔；一边听音乐，一边转笔。甚至还有专门为此而举办的世界转笔大赛，可见其受欢迎程度非同一般。

　　那么类似这样的小玩具为什么如此受欢迎呢？社会上对此众说纷纭，甚至有人说，该玩具有镇静效果，可以消除紧张和焦虑，真的这么神奇吗？让我们来听听浙江医院精神卫生科王志轩医师怎么说。

　　从消费心理学的角度来说，这个小玩具的设计具有简单易操作的特点，可重复性强，易形成习惯化的动作。一旦上手，玩起来不需要投入更多的精力，同时花样繁多的设计满足了不同人的消费偏好。甚至有人研究出了新的花式玩法，增加了趣味性和成就感。所以它的流行就不足为奇了。

　　那么，这些小玩具对焦虑、紧张等心理问题真的有治疗作用吗？

　　王志轩介绍，从心理行为的角度来看，焦虑通常指向未知的事物，表现为对未发生的事件或人的过分担心和关注，注意力比较狭窄，往往集中在一些负面的思想和情绪上，越担心就越焦虑，形成不良的负性循环。当你玩上面的指尖陀螺时，你的注意力被分散了，那么集中在负面事件上的精力也就少了，于是恶性循环被打破，你的焦虑自然会有所缓解。生活中我们也会经常说：去散散心，不要自己呆着，转移下注意力，就是这个道理。所以这样的玩具在一定程度上是可以缓解焦虑情绪的。焦虑患者可以把它作为自我调节的一种途径，就像运动、唱歌等其他活动一样。不过，它并没有那么神奇，只是对焦虑有暂时的缓解作用，不具有治疗作用。

　　王志轩提醒，如果大家有这样的小爱好，可以买一个来玩一玩，也是一种乐趣，但是如果有明显的焦虑、紧张症状，还是应当及时到正规医院咨询心理医师。

　　本报记者 张苗 本报通讯员 王婷 谢菲