不少人随着年纪越大发现自己很多身体机能都在不断地下降,有些人更发觉自己变苯了,这与年纪好象有关,是不是自己的年纪真的大了所以越来越苯呢?其实并非如此,你身体在退化有部分原因可能与你平时的习惯有关。
忽视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常水平,对大脑营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,吃营养丰富、品种多样的早餐的儿童,在课堂上的最佳思维时间相对较长,而早餐品种单一的儿童情绪和精力下降相对较快。
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