圣诞节、元旦和春节将至，人们在享受这些假期的同时，也可能会遭遇一种暂时性的情绪失调——假日忧郁综合症。下面10件事就是常见的诱因。不过，如果事情处理得好，则会省去不少烦恼。

　　1. 家庭聚会

　　俗话说“家家有本难念的经”，一个大家庭里那么多人，即使在节日里也未见得不出现摩擦。那么，如果聚会时总有人吵架，或者回家总会勾起你不好的回忆，不妨这样做：

　　把事情往好处想，也许他们不会吵架呢。你可以躲在一边和表兄弟姐妹们一起玩，或者专心致志地吃自己盘子里的菜。

　　事先和一位值得信赖的亲人商量好，在你卷入争吵时为你解围。

　　给自己设定一个时间段，只待15分钟，或者感觉气氛不对，立刻走人。