夜幕降临，马晓(化名)一个人窝在沙发里，却怎么也看不进去电视……还没归家的老公，此时此刻在做些什么呢？难道，他在外面有了其他的女人？盯着桌上的钟，一圈圈走着，她的眼泪也在脸上一行行滑落。争吵、冷战，马晓还是找不到证据，已经近一年，她每天都在这样无端的猜测妄想中度过。心理专家表示，马晓的行为表现出一定的偏执，有轻微的强迫症倾向，所以需要及时的心理疏导。

　　天天幻想老公有外遇

　　日前，网友“温暖的心”在情感QQ上倾诉，每天她都会觉得老公有外遇。在与记者交流后，“温暖的心”表示，她叫马晓，今年31岁，和老公结婚一年多，两人在沙坪坝天马路建材市场做建材生意，因为生意上的应酬很多，老公经常很晚才回家。马晓说，虽然自己了解到老公并没有出轨，但心里总是很担心出现这样的状况，每次等待时，自己就会盯着钟表，在心里默数，停不下来。

　　旧情人约见老公引猜疑

　　征得马晓的同意后，昨日，记者在新思维心理咨询中心见到了她。她穿着红色羽绒服，戴着帽子，安静地坐在咨询室，看起来很憔悴。在马晓眼中，老公是个体贴细心的人。但婚后，马晓却感觉老公不再像以前那样呵护自己，“可能结婚了跟谈恋爱是不一样，而且我也31岁了，没那么自信了。”婚后，马晓对老公的异性朋友一直很关注。半年前，有女同学给她老公发短信诉苦，说婚姻不幸，老公说要见面跟她聊聊。“我很难受，我知道那是他的旧情人。”那天，老公出去后，马晓就在家里心乱如麻。

　　查看手机跟踪老公

　　从这以后，马晓开始追问老公每天的行踪，如果老公接到女性电话也会质问，每天都要翻看四五次老公的手机。“他觉得我无理取闹，坚持自己没有外遇，我也认为我的怀疑没有错。”有天晚上8点过，丈夫突然接到一个电话后，说有事要办，穿起外套便出门了。马晓心里坐立不安，她来不及换衣服，拉上门，拦了一辆出租车尾随丈夫。直到看见丈夫在某宾馆楼下接待了两位男性朋友，马晓心里的石头才放下。

　　朋友：她曾想到自杀

　　马晓的朋友周女士认为，马晓的老公其实是个不错的人，“我觉得如果她再猜测下去，肯定会产生更多的矛盾，”于是建议马晓做心理咨询。周女士表示，有一次马晓转发了一条老公的短信给她看，是个陌生号码，措辞暧昧。“我当时觉得好眼熟，后来想起自己也收到过类似的骚扰短信。她当时告诉我想自杀，我才发现问题有点严重了。”经过朋友劝解，马晓才勉强相信了老公。“她没有什么爱好，生意上的事也都是老公在打理，比较闲。”

　　爱情诊断书

　　乱猜丈夫 怎么走出怪圈？

　　重庆新思维心理咨询中心咨询师刘懿仪表示，随着年龄的增加，女性会因容颜衰退，对自身缺乏自信，产生不安全感。如再加上当事人有一定的偏执人格的基础，会产生一系列的强迫症行为。婚姻的最佳结果是随着时间的延长爱情往亲情的方向发展。

　　刘懿仪表示，马晓首先要改变自己错误的认知，用正确想法替代错误想法，就会有良好的情绪。第二，马晓应该控制自己查看丈夫手机信息、翻包等行为，如从每天翻看5次减少到每天看一次，再到隔天再看一次，再隔一周看一次，再一月看一次，到最后看不看都没关系。第三，马晓需要用思维终止技术来阻断自己的焦虑，她可以在限定的时间内胡思乱想，如15分钟，时间一到在大脑中立即叫停，并转移自己的注意力。第四，就是分散注意力，扩大自己的社交圈，可以去参加感兴趣的培训班、深造专业、学学舞蹈等。 记者 刘敏 实习生 余音