白日梦让生活更美好
文/【美】艾米·弗里斯
满怀信心地朝着你的梦想走去吧。过你想象中的生活。
——亨利·大卫·梭罗
当听到这样的口号——“实现你的梦想”、“ 追随天赐之福”时，你也许会想：这些人在说什么呀？如果你无法对这些模糊的诫言开展联想，可能是因为你遏制了自己做白日梦的天性。你很可能忽视了这方面的本能，把它当成了地毯下需要清扫的垃圾。不过，现在应该对它进行更仔细地研究了。如果你想在生活中做最真实的自己，最好从内心世界开始做起。你内心想的是什么？或者更确切地说，你在白日梦中幻想什么？
我不能保证你探索了白日梦后，就能找到幸福和财富。不过，它们可以帮助你走上正确的道路，至少可以让你觉得自己正朝着正确的方向走去。换句话说，你也许不会成为下一个比尔·盖茨(正如你幻想的那样)，但你可以开始做一些一直想做的兼职工作。你也许不会放弃乡村生活，而去参加和平队，但你可以在当地主动做一些自己感兴趣的事。换句话说，我们也许不能实现所有的梦想，但一定可以使部分梦想变成现实。
而且，白日梦所有的益处——产生创意，创造性规划，带来能量和动力——都可以运用在个人的生活和工作目标中。实际上，在个人生活和职业生活中，对你来说哪个更重要呢？也许对于某些人来说，这个问题无关紧要，因为他们觉得两者都很重要。
我们可以利用想象来创造性地解决工作问题，也同样可以利用白日梦来找到解决家庭和人际关系问题的方法——如果我们仅用逻辑方法来应对这些问题，常常无法找到清楚、有效的答案。毕竟，内心渴望和人际关系是无法用逻辑规律来解释的。如果真的想了解一个人，就问问他会做怎样的白日梦；如果想了解自己，就请揭开白日梦的面纱进行探究吧。
沿着黄砖路前进：探索你的白日梦
在伊丽莎白•吉尔伯特的畅销书《饮食，娱乐，爱情》中，她描写了一个很奇怪的愿望。离婚后，这个愿望不停地出现在她脑海中。那就是：学习意大利语。她完全不知道自己为何想学意大利语。而且这个想法很不实际。但她开始质疑：为什么每件事情都必须是实用的呢？难道不能为了快乐，因为想做而去做吗？这个奇怪的想法使她想到了去意大利旅行，而这次旅行帮助她创作出了另一本成功的书。
没有比跟随内心的渴望更好得了——在想要的时候，去获得想要的东西。我知道，这听起来很自私。但是，跟随自己的内心是正确的开端，大大小小的梦想会把你带入一中自然的境界，你会觉得自己过着该过的生活。
无论你的白日梦是什么，问问自己：这是一个纯粹的幻想，还是有实现的可能？
让我们从一些相对简单的梦想开始，比如旅游。有时候，某个地方会激发我的想象。于是，我阅读有关资料，研究照片和网站，并且常常幻想去那里。幻想中的旅游经历给了我极大的满足感，这种感觉是等待——等待合适的时机，如等到有钱或有时间的时候——不能给予的。
不知处于何种原因，当孩子还小的时候，我非常迷恋澳大利亚。那时，澳大利亚电影正处于全盛期，我对它们非常着迷。我成了澳大利亚专家——阅读旅游指南，研究地图，甚至购买和尝试维吉麦(澳大利亚的花生酱，由啤酒制造过程中的残留物做成)。这就是热爱。
但我一直都没去成。但由于我对澳大利亚很迷恋，并且追随了自己的梦想(至少是梦想的一部分)，我学到了很多有关它的知识。我仍希望有一天能去那里。但我也知道，由于现在我对它的幻想已经减少了，所以无论旅行多么美好，都无法感受到当年幻想中的那种兴奋了。我也追随过其它的白日梦和幻想，她们为我打开了新的世界。我是看着这样的电视剧长大的：《野生王国，海豚的故事》、《雅凯•库斯托的海底世界》。所以我和很多同时代的小孩一样，常常梦想成为海洋生物学家，动物学家，出于某些原因，还想成为考古学家。显然我没有实现以上任何梦想，但它们的吸引力一直保留着。我学习了潜水，在环境考察中研究海龟，并实现了去非洲旅行的梦想，这些都给予了我巨大的满足感。
最后，在追求梦想的过程中，我们也可以了解自己。比如，严重的运动病最终使我放弃了成为海洋生物学家的梦想。当我在现实中试验这个梦想时，它不仅失去了魅力，也不再为我带来快乐，或为我指引方向了。如果白日梦经受不了现实的考验，你就可以放弃它，然后去追求其它梦想。通过这种方式，你的生活会变得更加丰富。
也许你梦想开一家古董店，或在百老汇演出——除非你在小规模上进行了尝试，否则永远不知道自己是否适合做这些事情。
你现在有哪些幻想？
你梦想去某个国家旅游吗？为什么这个国家有如此大的吸引力？
现在或在不久的将来，你能去那里吗？
如果不能去那里，你能在生活中融入一些那个地方的特征吗——如颜色、服饰、音乐、文学或食物？
你是否幻想过某个特定的职业？是否梦想成为兽医，科学家，音乐家，护理人员或作家？怎样才能在生活中实现梦想呢？能否去做志愿者或学习相关的课程呢？
如果我们梦想成为名人，那么名人们梦想什么呢？
显然，米克•杰格甚至在舞台上也做白日梦。接触音乐网引用了他的故事，“他常常在表演中“走神”，想一些装修房子之类的琐事。”
《流行》杂志的一个封面故事介绍了乔迪•福斯特的故事。这位获奖女演员说，她一直很想知道自己为什么还在做与小时候同样的工作。她常常会幻想做一些不同的事情，比如成为滑雪迷，或在星吧客工作。
白日梦，幻想和思维漫想——就和其它类型的思维一样——是个性的扩展，反映了我们人类的复杂性，好的和坏的本性，以及复杂的欲望和恐惧。从这方面来说，它们是非常有力的，或许比大多数人想象得都要有力。就像所有的能力一样，它们可以产生积极的效用，也可能带来毁灭性的结果。
很多理论认为：连环杀手是在实现他们精细的性暴力幻想。《华盛顿邮报》的一篇文章认为，科隆比纳杀手“幻想制造一场惊心动魄的血水浴”。在《邮报》的另一篇文章中，一个药店的店员雇佣连环杀手杀死自己的妻子，这样他就可以拿到保险金，然后开始实现詹姆士•邦德式的幻想——成为开着快车，穿着时尚衣服，拿着枪的私家侦探。
“想得到，就做得到”这个口号可以用在好的地方，也能用在邪恶的地方。有人就首先幻想仅用拆箱刀劫持飞机，然后开着它们撞到双子楼和五角大楼上。
不过，白日梦和幻想显然不是问题的成因，它们只是一个症状，一个预警装置。最好的解决方式就是识别和早期预防。如果你产生了一些不好的幻想——不是偶尔出现的那种发泄性的，报复性的白日梦——就应该尽快去寻求专业帮助。认知性的行为疗法尤其能帮助人们改正强迫性的和扭曲的思维模式。如想了解更多信息，请访问这些网站：全国认知行为疗法协会
(摘自中国铁道出版社2010年11月出版《上班也做白日梦》)
