一周喝酒超过5杯易发胖 专家提醒适度饮酒防疾病

　　中新网2月28日电 据南美侨报网报道，巴拿马营养学家吉尔斯勒•努涅斯近日指出，每年的夏季狂欢节期间，巴拿马民众都会饮用大量酒精饮料，这可能会对人体造成损害。

　　据报道，巴拿马营养学家罗切斯特•梅奥也指出，如果一个人一周喝酒的量超过5杯，很有可能会因此发胖。

　　调查表明，经常喝酒会使脂肪囤积在腹部，这种现象在男性中特别明显。但调查还发现，适量饮用红酒有美容效果，降低患心血管疾病风险。

　　吉尔斯勒•努涅斯指出，每克酒精含有7卡路里的热量，“每克蛋白质或碳水化合物能够为人体提供4卡路里，换句话说，每克酒精饮料所含有的热量比任何其他食物都高”。

　　专家指出，在喝酒时，人们需要注意酒精饮料的酒精浓度，因为浓度与卡路里数量是成正比的，酒精百分比越高，热量越多。他表示：“如果不想摄入那么多卡路里，最好使用果汁或苏打水和酒类饮料混合饮用。”

　　吉尔斯勒•努涅斯指出，巴拿马卫生部认为，人们应该适度消费酒精类饮料。男性每天最多饮用2杯葡萄酒或啤酒，而女性最好不超过1杯。