华媒：人生快乐有两个巅峰 专家吁做有价值的小事

　　中新网7月4日电 美国《世界日报》3日编译文章称，研究显示，人的一生中快乐的变化呈U形，在研究对象年龄的两端满意度较高，中年则下滑。快乐达到巅峰的最重要两年，是23岁和69岁。无论年龄，都有简单方法让自己快乐。专家建议，做些有价值的小事，例如散步或与家人消磨时间。

　　文章摘编如下：

　　你是否觉得人生已达快乐巅峰？新研究可能令你改变想法，你最快乐的日子还未来到！

　　根据该研究，人的一生在两个点上最快乐。伦敦经济政治学院的研究员要求年龄介于17岁到85岁的23000名德国人，对生活满意度评分。参与者预测五年后会多快乐，接着五年后再报告实际感受。

　　结果发现，大家的感觉都很正面。研究显示，一生中快乐的变化呈U形，在研究对象年龄的两端满意度较高，中年则下滑。研究员也注意到，快乐达到巅峰的最重要两年，是23岁和69岁。

　　这个结果很有道理。在我们20出头时，精力充沛，对于青春带来的改变感到兴奋无比：新工作、新旅游地、新认识的人。这也可能解释为何千禧世代是最快乐的世代。

　　到了60多、70岁时，可能已退休，有时间和金钱来从事想做的事，例如突然订机票飞到夏威夷。

　　中年对生活的满意度下降，也是理所当然。40多岁时，为了抚养子女、攀登事业阶梯、和其他生活要事忙个不停。

　　研究员指出，一生快乐呈U形变化的另一原因，是年轻人倾向高估未来的生活满意度，而年长者倾向低估生活满意度。在两个快乐巅峰之间的数十年可能发生很多事，例如工作晋升高位、结婚生子或创业等，这些事可影响你对生活的满意度。

　　其实无论年龄，都有简单方法让自己快乐。专家建议，做些有价值的小事，例如散步或与家人消磨时间。

　　虽然年轻常被视为“光辉岁月”，但年长也有值得期待的理由。这项研究发现，丰富的生活经验不但带来更多智慧、技能，也使你更快乐。