美华裔儿童肥胖率或被低估 专家吁家长引起重视

　　中国侨网3月26日电 据美国《星岛日报》报道，当地时间24日，在美国纽约王嘉廉社区医疗中心举办的儿童健康日中，健康教育筹划员李悄颖指出，在许多人的印象中，华裔肥胖率低于其他族裔。实际上，由于统计分析方式不同，美国的华裔儿童肥胖率可能被低估。因此，她提醒家长们应当在春假期间鼓励孩子动起来，同时注意搭配合理健康的饮食。

　　根据资料，与美国其他族裔相比，美国华裔儿童超重比例最低。然而，厘定是否超重的方法是根据所给的参考人群而决定的，其中亚裔所占比例过低。李悄颖指出，虽然美国亚裔与其他美国人相比，身高体重指标(BMI)低，但以2型糖尿病为例，亚裔成人BMI达到23%时就有罹患该病的风险，而其他族裔可能达到25%时才需要开始警惕。

　　因此，如果以包括其他族裔在内的统一标准去衡量亚裔是否超重，并不能准确反映真实情况。王嘉廉社区医疗中心通过深入研究，也认为美国疾病控制与预防中心统计的儿童成长图表中，可能将5%至7%的采样华裔儿童错误归类为正常体重。

　　李悄颖建议，华裔家长们应当对儿童超重问题予以重视。她建议，儿童每天至少要做60分钟的体育活动。如果天气不允许外出，家长可以安排一些有趣的体育活动和孩子在家里一起做，每天2次，每次30分钟，就不易让孩子觉得枯燥。比如吹一个气球，拍起气球让它保持在空中飘着的状态；单脚站立，保持平衡，左右手交替摸鼻子，该项可以锻炼平衡力；从一间房爬到另一间房，再爬回起点；原地慢跑；单脚跳；一起做家务；跳舞等。

　　此外，儿童每天应吃5份或2杯半的水果和蔬菜，一份水果和蔬菜大约是孩子拳头大小。家长应每天限制孩子看包括电视、计算机等屏幕的时间不超过2小时。研究表明，花太多时间在屏幕前的儿童，患上超重和肥胖症的风险也会增加，并导致阅读成绩下降和注意力不集中。家长还应让孩子饮用不含糖饮料，含糖饮料会增加孩子蛀牙、患肥胖症和糖尿病的风险。(许可)