金鸡独立撑过9秒算你牛 很多年轻人闭眼应声而倒

　　你会“金鸡独立”吗？你能闭眼坚持９秒以上完成“金鸡独立”吗？鸡年新春，关注健康，钱江晚报体育微信“１７０俱乐部”邀你来共同做一次简便易行的体质自测，不要任何器材，不限任何场地。浙江省国民体质监测中心副主任安平说：闭眼金鸡独立是国民体质监测项目之一，用于测试人体平衡能力，也是衡量我们有没有迈向衰老的一个有效方法！

　　测平衡能力，男女不平等

　　来，先看看测试的动作要领。闭上眼睛，单腿站立，边上请人读秒报时。注意：一只脚抬离地面，但不能架放到另一条腿上。站立过程中随你怎么摇晃，只要抬起的一只脚不落地就行。

　　那么，这个动作的判断标准是多少？不同的年龄段和性别都有不同的标准。

　　站立时间　　　　 男性　　　　　　　女性

　　9秒　　　　　 30～39岁　　　　 40～49岁

　　8秒　　　　　 40～49岁　　　　 50～59岁

　　7秒　　　　　 50～59岁　　　　 60～69岁

　　6秒　　　　　 60～69岁　　　　 70～79岁

　　换句话说，如果你是65岁的老汉，就应该至少能站立６秒，如果站不到，那就是平衡能力较差，衰老速度大于你的实际年龄。但有趣的是，这项测试上对女性要求严格得多，相同时间下要比男性平均推迟10岁计算，也就是说，39岁的男性坚持９秒算合格，49岁的女性也必须撑到9秒。省国民体质监测中心副主任安平说：通过大数据统计，女性整体在平衡能力上要优于男性，标准就是根据数据制定的。

　　为什么闭眼独立比睁眼难

　　闭眼金鸡独立，是日本京都府立大学的山田教授根据30多年对人体生理功能的研究，总结出的一套判断人体老化程度的方法，也被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。

　　别以为闭眼金鸡独立很容易，很多人虽然实际年龄不大，一说“闭眼”就陷入了摇摇晃晃读秒必倒的魔咒。安平主任说：在以往的国民体质监测中，相当多的受测者单脚站立时间甚至挺不过两三秒。

　　为什么有的人睁眼能单脚站很久，闭眼却应声而倒？

　　这是因为睁眼单脚立时，眼睛感觉到身体斜了,会自动发信息给小脑,来调节身体的平衡,但闭眼时，身体就只能根据其他信息来调整,有时候反应不过来，就会出现摇摇晃晃保持不了平衡的情况。

　　我们的生活中有哪些职业的人做闭眼“金鸡独立”肯定不费劲？通常来说，飞行员、空乘人员、船员、列车司乘人员都属于对平衡能力有很高要求的职业。所以如果你身边有上述行业的从业者，可不要轻易跟他们比试。（本报记者 伊志刚 本报通讯员 蒋升）