长黑眼圈眼袋可能不仅仅因为熬夜或年龄，而是因为你太“宅”了！专家指出，很少出门也会导致黑眼圈。

　　中关村医院皮肤科主任苏明山介绍，皮肤松弛是眼袋形成的关键因素，而加强眼部血液循环可以有效缓解眼袋和黑眼圈。如果想保持眼部年轻态，要多做户外运动，“宅”在家时要多开窗。经常做眼保健操也能促进眼部血液循环。平时不要有擦眼睛、眯眼睛、眨眼的坏习惯，阳光强烈的时候可以戴上太阳镜。化妆或卸妆时动作要轻柔。

　　专家指出，很多年轻人出现眼袋是不良习惯导致的。而充足的睡眠可以减缓眼袋的出现，因此每晚要保证8个小时的睡眠。此外，饮食上要多吃富含维生素A和B的食物，白天要多喝清水，每天至少 1.5 升，要少量多次地饮用，尤其是早上起床时要先喝一杯水。晚上则不适宜饮太多水，特别是睡前一个小时最好不要喝水。(记者朱瑞娟)