冬季多吃红色食物 补气补血又驱寒(5)
2016年01月05日 09:29 来源：爱美女性网 
参与互动
参与互动 
图片来源@爱美女性网
4、羊肉：羊肉含有丰富蛋白质、钙、铁等营养物质，并且能够益气养血、补肾壮阳。冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。不过羊肉性温热，常吃容易上火。因此吃羊肉时最好搭配豆腐、萝卜等凉性蔬菜，起到解毒、去火的目的。
【编辑:宋亚芬】
>精选：
