重庆一医院设“专心训练营”为医护人员减压
 |
 |
 |
图为学员通过手指捏葡萄干的方法进行训练。 陈超 摄
图为学员通过手指捏葡萄干的方法进行训练。 陈超 摄
图为学员正在进行肢体训练。 陈超 摄
图为学员正在进行肢体训练。 陈超 摄
图为学员正在进行肢体训练。 陈超 摄
图为学员在瑜伽垫上安静地体会身体的呼吸。 陈超 摄
图为学员观察葡萄干的褶皱。 陈超 摄
近日，第三军医大学新桥医院心内科高旭滨教授为军人学员及该院部分护理人员开设为期两个月的“专心训练营”，训练过程中，学员5分钟认真吃一颗葡萄干，躺在瑜伽垫上安静地体会身体的呼吸，然后进行无语行走，无语安坐。据悉，此次专心训练营也称为“正念减压课程”，是美国麻省理工学院分子生物学博士卡巴金于1979年在美国麻州大学医学院附属医院所设立的减压门诊中所开创的身心保健方法。参加者需集中注意力、恢复内心平静，通过这种对身体感觉专注力的训练，提高身心健康水平。
【编辑:富宇】
