新年开始，对于自己的2011年，刘翔脑子中充满了满满的回忆，显然他不痛苦，他可以讲很多故事给大家听。
最辛苦的一年，但是很快乐
记者：回顾2011，用一两句话总结，会是什么？
刘翔：2011年，对我来说，是蛮辛苦的一年，在我职业生涯中可能是最辛苦的。从训练来说，强度很大的，不管是康复体能还是技术、速度方面的训练，都达到了我巅峰水平，甚至有些指标方面超过了最好时期的水平，所以说这一年非常可喜。我觉得各方面成绩、身体素质都很满意，而且人的状态、训练状态和训练环境都非常非常满意。这一年，因为世界锦标赛也在2011年，很难忘，但是很快乐。
记者：事实也证明，你2011年在尤金用七步也跑到了13秒，而那会才适应了三个月多一点点时间，堪称一个奇迹了。
刘翔：对、对，确实。我现在可以说改七步成功，可以彻底说成功。我觉得我非常非常高兴。这件事情，需要时间磨炼，我确实想改。但是，但是很多人都以为我当时是在开玩笑，只是心血来潮。当然还是有人支持我，包括我爸爸，特别支持。大家都知道，很多事情，很多创新，很多成功，都是在别人否定的情况下，慢慢走向成功的。
改七成功后，信心大增
记者：可以说七步上栏已经取得相对高度的成功，加之击败了当今世界最强的奥利弗，这双重方面来说，是否让你信心增强：我又回来了。
刘翔：对，做很多事情关键要有信心，为什么要讲信心呢？我觉得信心主要是体现在训练和比赛当中，从中获得的信心非常重要。不是说，光有想法和信心，这是空谈，关键是要在实践中找到信心，这很重要。击败奥利弗后，我就想，还可以哦，不错哦。
记者：说到大邱世锦赛决赛，大家也都知道，其实你当时在后面已经超过罗伯斯了，但是发生了他拉你手犯规的事情，否则你是可以夺冠的……
刘翔：其实，我不遗憾。有时候，遗憾和精彩是成比例的。没有遗憾就没有精彩，有精彩就肯定有遗憾。因为我上届柏林世锦赛没比，去大邱之前就想，如果能够站在决赛起跑线上，就很不错了，但是最后站在领奖台上，不管什么颜色的牌子，这就够了，说明我刘翔又回来了，说明我又在世界前三了，这已经很棒了。
展望伦敦，尽量加油就可以
记者：2012年你赛事很多，尤其是有奥运任务，对于奥运会，有什么期望？
刘翔：伦敦运动会啊(注：刘翔特地说成运动会)，所谓的运动会啊，当然是加油啦，自己也拿过运动会冠军了，没什么啦，尽量加油就可以。
记者：不会给自己定个目标？
刘翔：不会，没什么指标目标。运动会，能够去比就开心啦。当然能够站到决赛跑道上了就最好了，只有站到决赛跑道上了，才有机会去取得更好的名次了。还有就是，Everybody，哈哈，一起加油啦。本报特约记者王正根>>师傅鼓劲
孙海平：伦敦奥运争取拿牌
知子莫如父，知徒莫如师，孙海平、刘翔这师徒俩365天至少有360天是在一块生活的。刘翔的2011年是怎么走过来的，师傅孙海平应该是很有发言权的。
八改七幕后有故事
记者：刘翔说，当初做出八改七的决定时，外面还是有不少异议的，认为他是玩一玩……
孙海平：当时是这样的，那天在德国比赛完后，回酒店的车上，冯树勇主任也在，他跟我讲：师傅，回去后，我试试七步跑。因为当时，他跟我讲的是这么一个情况，除了奥利弗外，还有一个美国选手，身高大概只有1米80左右，因此他马上联想自己，他1米8都可以跑，为什么我不能跑？我当时就说，可以，回去就可以试试。我当时是这么考虑的，首先，成功不成功，当时谁也没把握，我也没底。如果不成功，时间上成不成。当时，我想到的是时间问题，我一算时间，足够，因为当时只是2月份，距离大邱世锦赛还有半年。如果说万一不行，我们还是可以回到8步。因为8步技术对于刘翔来说，是随时随地可以用的，不管改到哪里去，练个几次课，就可以跑的。但是回来后，我们确实就开始想办法去练习七步了，大家都在想办法，怎么改变八步的影响，这是固有的，的确很难改变。所以，我们从一般的训练做起，因为跨栏，很多训练都是涉及到脚的，首先就要开始换脚，把左脚放前面，出去第一步都是用右脚……
记者：所以说，非常不容易。
孙海平：对，所以说干任何一件事情，都要用心。刘翔确实非常用心，所以说到今天为止，可以说成功了，算是苦尽甘来。
现在的刘翔更加成熟
记者：我们也看到，刘翔在大邱世锦赛上宽容的态度和言语，让外界在08年后，对于刘翔又有了新的认识。
孙海平：因为作为运动员来讲，他的目标和理想肯定是冠军……当然刘翔拿过无数次冠军，但既然是比赛，而且还是世锦赛这么重要的比赛，最高级别的比赛，肯定是想拿冠军。一般人来讲，眼看到手的冠军，不是因为自己的问题而丢失了，那肯定懊丧之心很明显，但是刘翔在这么一个情况下，很大度地向世人展现自己的精神面貌。包括像罗伯斯跑完后，跑下来应该非常兴奋，但是这次跑下来也没有冠军相。所谓冠军相，就是跑下来，我赢了啊，肯定有一种发泄的表示。反过来看刘翔，他也没有表现出对罗伯斯恨得牙痒痒的情况。包括刘翔自己也说，这只是一场比赛而已。
记者：所以是不是可以说，刘翔在心态和心智方面更加成熟，这对比赛起到一个助推作用。
孙海平：这绝对是能够保证充分发挥或者超水平发挥的重要因素。因为作为运动员来讲，他就是不把比赛当比赛，这种境界是很难有的。你看很多运动员，平时一般比赛狠得不得了，一到关键比赛就掉链子，这就是心理问题，因为太把比赛当比赛了。相比而言，刘翔就显得镇定自如了。
