嚼口香糖能缓解赛前紧张？提高脑区供血供氧水平

　　有专家利用功能性核磁共振扫描，发现咀嚼口香糖能增强了某些脑区的活动，显著提高了这些脑区的供血和供氧水平

　　伦敦奥运会赛事正酣，运动员在赛前嚼着口香糖，甚至边嚼口香糖边上阵竞技的场景也屡见不鲜。在本届伦敦奥运会的篮球赛场上，尼日利亚运动员Tony Skinn嚼着口香糖打出利落的三分球，给观众留下了印象深刻的一幕。

　　文/黎蘅

　　近日一项由北京大学和北京体育大学运动员竞技焦虑联合研究组发布的大学生运动员压力调查报告显示：运动员在赛前普遍感觉紧张与焦虑，而63.6%的被访者认为咀嚼口香糖会给他们带来积极的感受。北京大学的周晓林教授也利用功能性核磁共振(fMRI)扫描，发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动，显著提高了这些脑区的供血和供氧水平。实验表明：代表血流和供氧水平的信号增强量最高可达46.3%，是提升注意力最为科学便捷的尝试之一。

　　可见，运动员比赛口香糖嚼不停，绝非耍酷之举。此前，在备战伦敦奥运会时，短跑运动员Peter Emelieze就曾对媒体表示，自己一直尽可能地保持注意力集中，比赛前经常会嚼口香糖来让自己更放松，平复脸上的紧张表情，让对手感觉到自己非常的自信。

　　而来自国内外一项使用脑电图技术的研究显示，人体所感受到的紧张、焦虑的情绪与α脑波的减弱有密切关联，咀嚼口香糖可以引起α脑波增强，由此可推导出，咀嚼口香糖可帮助人们放松情绪，降低紧张和焦虑感。国内外关于唾液皮质醇的研究也证实，咀嚼口香糖时，与压力感成正比的唾液皮质醇水平显著降低。