杭州图书馆“开方”心理疗愈 专家称值得推广

　　中新网杭州8月14日电 (记者 汪恩民 实习生 雷崔捷)“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，书中还有心理疗愈良方。近日，杭州图书馆推出“阅读疗愈”的公益项目，引起了社会各界的关注。8月14日，12355青少年服务台台长、心理学专家宋健男告诉记者：“希望通过读书，让大家能够更积极地生活，获得通往幸福人生的GPS和助推器。”

　　“阅读疗愈”项目由杭州图书馆联合杭州团市委、12355青少年服务台推出，完全免费，读者只需提前预约，就可以与心理学专家进行交流。

　　宋健男说：“‘疗愈’是一个相对中性的说法，其实琴棋书画都可以改善消极情绪。比起心理诊所，阅读更能让大家接受。”

　　“阅读疗愈”方法来自积极心理学，是一种心理辅助疗法。应对“情绪病”，图书馆是一个“疗吧”，心理学专家与读者进行交流，然后列出相关书单供读者阅读，帮助读者有针对性地解决问题。通过互动和体验式分享，阅读能培养一种乐观的能力，帮助人们拥有“优势视角”。

　　向有拖延症的读者推荐《控制力》的阅读，与职场不顺的读者讨论《杜拉拉升职记》中的经验教训，阅读疗愈”通过有效阅读和互动，向读者提供多维角度，帮助其挖掘有利条件，而非一味抱怨，忽略已有资源，让自己陷于被动。

　　在国外，阅读疗法已经相当普遍，在国内却并不多见。“杭州图书馆应该是国内首家推出‘阅读疗愈’项目的公共图书馆，我们想要推广图书介入生活，改善人们心理的理念。”杭州图书馆借阅中心主任周宇麟介绍道。

　　浙江省社科院调研中心主任杨建华认为，杭州图书馆以“疗吧”的公益形式，承担社会公共服务的职责，能一定程度上满足大家平和身心、调节情绪的需求。现代社会是一个快节奏的风险性社会，人们出现心理波动是普遍存在的问题，杭图的这一尝试值得推广。

　　杨建华说：“读书本身就能帮助提升身心、完善人格，‘阅读疗愈’的存在，能够更好地帮助人们调节来自职场、家庭以及社会的压力。”(完)