单身折寿矮个长寿长相越乖越健康？ 认真就输了

　　单身折寿矮个长寿？ 信了你就输了

　　“单身女性比已婚女性少活7~15年，死亡风险增加23%……”7月29日，一则关于“单身太久会折寿”的文字在朋友圈、微博上疯转，许多单身网友表示坐着也躺枪。网上总是充斥着各种“大实话”，“越矮越长寿”、“长得越美越健康”这样的观点也让人大跌眼镜。这些说法是否靠谱？记者进行了探访。

　　流言一：长期单身会折寿 来源：美国《赫芬顿邮报》

　　“在两性比例失调的环境中，弱势性别群体的寿命更短。单身女性比已婚女性少活7~15年，死亡风险增加23%，单身男性比已婚男性寿命短8~17年，死亡风险高出32%，相当于折寿10年，30~39岁是风险最高的年龄段。”

　　“刚看到这条微博时，我被吓到了，没想到单身还有这种隐患！”家住渝中区的寒先生告诉商报记者，27岁的他单身久了面临很多压力，这个说法也许有道理。父母整天催促他耍朋友，亲友邻居一碰见他也张罗着介绍对象。“天天面对他们，真的很受不了！”

　　寒先生说，他每天都要花费大量时间调节心情，加上平时工作也比较忙，总觉得不顺心，整天郁郁寡欢的，或许真的会“折寿”。

　　“单身就已经够惨了，居然还要折寿，还让不让人活？”家住观音桥、今年24岁的单身男士高先生告诉记者，他不愿相信该说法。“我认为寿命长短跟心态有很大关系。”高先生说，他是一极富幽默感的人，人缘很好。现在单身生活自由自在，没有什么压力，暂时不愿结束单身，其实乐天派应该健康长寿才对。

　　专家分析(国际A级注册心理咨询师陈志林)：单身人士寿命低于已婚的说法有些靠谱。国外很多学校都正在做此课题的研究，但一直没有强有力的依据论证出来。不过，已婚人士的幸福感、愉悦度普遍高于单身，单身对安全感的缺乏、对压力无处消化等，往往会导致身心失衡，产生种种亚健康乃至疾病，综合来看，有可能已婚者寿命更长。

　　流言二：个子越矮越长寿 来源：俄罗斯《共青团真理报》

　　“美国夏威夷大学约翰·伯恩斯医学院的教授研究了8000多名日本裔美国人近50年的健康信息，得出结论：个头越高，寿命越短。矮个子均有名为‘FOXO3’的基因，导致发育初期体形偏小，相信这与长寿有关。”

　　“别吓我，睡得少减寿，读书少减寿，现在长得高也减寿，那我岂不是没几年活头了？”家住北碚区的刘先生告诉记者，他今年23岁，身高178厘米。“太不靠谱了，调查所选范围过小，只选择日本裔美国人进行研究，结论是否适用所有亚洲人不确定……”刘先生表示，用仅仅8000人的样本就得出结论，未免草率。“人的寿命与健康有关，只要保持健康，加强锻炼，自然就会长寿。”

　　家住南坪西路，自由职业者谭女士今年23岁，身高155厘米，听到这一说法后忍俊不禁。“我个子矮，还是单身，按照网上这些说法，矮个子长寿，单身折寿，那我到底该长寿还是折寿？“谭女士表示，这种调查结论多数比较片面，不能代表所有情况。

　　专家分析(大坪医院骨科副主任医师兰秀夫、社会学者高燕)：“这个说法没有科学依据。欧美人的平均身高超过中国人，但他们的寿命比中国人长。据统计，2009年日本人平均身高男性是171.7厘米，女性是162厘米；中国人平均身高男性是169.7厘米，女性是160.1厘米。2011年日本人平均寿命83岁，成为世界第一长寿国，由此可见越矮越长寿的说法不成立。

　　影响寿命的因素，往往和一个时期国家的生活水平、人们的生活方式、社会医疗卫生水平、环境污染情况等有关，不能单独谈论某一因素和寿命的关系。

　　流言三：长相越乖越健康 来源：英国《每日邮报》

　　俄亥俄州辛辛那提大学等机构针对1.5万名24至35岁的男女跟踪调查，发现“长得好看是拥有健康基因的标志。长得好看的人得诸如抑郁症、耳鸣、哮喘、糖尿病或者高血压这些疾病的几率要比普通人小，因为他们拥有比普通人更好的基因。长得好看的人不仅身体更好，在心理上也比普通人更加健康”。

　　“那我很少生病岂不就是美女啰？！”石女士家住南岸区，今年21岁，她告诉记者，自己的长相算不上漂亮，身体却非常健康，她身边有很多美女朋友，但其中不乏”林妹妹“类型的娇弱女生。

　　石小姐说，这个调查结论完全是乱扯，生病与否是个人体质问题，怎么会和长相扯上关系？人不应该太过在意自己的外表，长得漂亮要注意提升内在修养，长得不好看就要调整自己的心态。只要内心充满正能量，长得怎么样并不重要，只要保持良好的心态，就能在生活和工作中顺风顺水。

　　专家分析(重庆市著名高级营养师刘莉)：“人的身体健康程度60%受生活饮食习惯影响，其次，受基因、环境、心理状态等因素影响，因此这个说法不太权威。不过，长得好看的人心理或许会更加健康。人们的潜意识认为，长得好看的人会拥有更加美好的品质，人们会对他们更加友好，可能在职场中更加顺利，让他们有更多追求健康的资本。相比长相漂亮的人，长相普通者更在意的是别人对己的评价，心理压力更大，进而影响健康。

　　专家提醒

　　想要健康长寿 需要正确饮食作息

　　重庆市高级营养师刘莉告诉记者，身体的健康与长寿，与外表、身高、个人问题没有太大关系。因此，想要健康长寿，建议大家做到以下几点：均衡饮食，尽量以全谷类为主食来源，选择适合的烹调用油，适当吃些坚果，以鱼类、黄豆制品、白肉取代红肉，每周至少2至3次食用深海鱼类，特别是夏季维生素、矿物质流失严重，应多吃蔬菜水果补充；选择好的居住环境，远离污染区，多呼吸新鲜空气；保持良好的心态，树立自信，每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。(重庆商报记者 郑玉霞 实习生 姚金秋)