高考填报志愿：账号密码保管好防志愿被篡改

　　5月29日，区招办工作人员忙成一团。他们正在将市教育考试院印发的《2013年重庆市普通高校招生考生须知》分发到区内各所中学。如下内容，考生须仔细阅读。

　　填报志愿操作流程

　　1.登录重庆市教育考试院网站(www.cqksy.cn)或重庆招考信息网(www.cqzk.com.cn)，进入网上填报志愿首页。

　　2.输入考生号、原始密码(随准考证提供。刮开即见，以原始密码登录后必须立即重新设置密码)以及随机出现的确认码，阅读服务条款和声明并确认。

　　3.输入本人的邮编、通讯地址、电话等等信息后保存，核对本人基本信息(体检、评语简历等信息)，开始分批次按顺序填写志愿。

　　4.每一批次志愿填写后，必须点击相应批次对应的保存按钮对该批次志愿进行保存。(如系统提示有错，则必须改正后方能保存)

　　5.志愿填报完成后安全退出系统。退出后须再次登录检查志愿填报是否成功。

　　6.志愿填报截止后，考生在规定时间到报名区县(自治县)招生考试机构或学校，在“志愿信息卡”上签字后交回招生考试机构装入考生档案，过期没有签字的视为默认。

　　填报过程注意事项

　　1.考生须在6月26日至28日(18点截止)上网填报志愿，错过填报时间，不能再进行志愿填报，责任由考生自负。

　　2.6月28日18点志愿填报时间截止后，任何考生都无法再修改、调整志愿。

　　3.考生一定要保管好自己填报志愿的账号和密码，密码外泄可能导致志愿信息被篡改，责任由考生自负。如果考生忘记了自己设定的密码或遗失了准考证，可以在填报志愿规定时间内到报名区县(自治县)招生考试机构，凭自己的有效证件恢复密码。

　　温馨提醒>

　　1.被独立院校、民办高校的本科层次及所有高职专科层次录取的考生在收到录取通知书时，还将同时收到加盖重庆市招委录取专用章的《录取确认表》。

　　2.今年全国成人高校招生统一考试在10月进行，录取工作在11月下旬至12月上旬进行，在录取工作开展之前学生接到的“成人高校录取通知书”没有经过录取审批程序，广大考生切勿受骗！

　　考试技巧>

　　高考语文阅卷老师怎么给分？

　　作文看开头结尾，阅读看关键词

　　干净的卷面、规范的答题格式，还能轻松拿下3分卷面分

　　重庆晨报永川读本讯 (记者 周云)“虽然给学生讲这些有些功利，但在非常时期，应当用非常手段。”永川中学语文教研组组长方艳说，想要在高考取得好成绩，首先要“降服”考场上的阅卷老师。昨天，她以阅卷场上过来人的身份，概述了阅卷流程。

　　卷面干净分更高

　　参与阅卷的老师将集中在一个地方闭关阅卷。上千名阅卷老师，被分为若干个小组。他们并不急于判卷，而是研读分发下来的参考答案。随后，各阅卷小组再进行讨论。人非完美，更何况一份答案。

　　方艳说，小组成员从不同角度出发，丰富下发的参考答案，判卷老师都是仁慈的，千方百计为考生找分。谈论完毕后，阅卷老师便开始工作，每位阅卷老师有一定的任务量，因此清爽的卷面无疑是一个亮点。方艳说，干净的卷面、规范的答题格式，能轻松拿下3分卷面分。

　　“作文属于主观题，有60分，占据高考语文的半壁江山。”方艳说，批改作文的老师，一般都在很短时间内，批改一份试卷。阅卷老师注重开头和结尾，干净的书写，加上鲜明的论点，这类作文一般分都不低。

　　方艳曾批改过高考语文试卷中现代文阅读一题。她说，这类主观题，一定要多提炼关键词，广撒网，言之有理就给分。此外，还要注意主观题排版，一定要将最重要的关键词放在前面，次要阐释放在后面，字数不要太多。

　　抓失分点强化训练

　　方艳说，重庆市历年高考作文平均分在47分，永川在48分。而高考语文作文“保命分”在46分，她建议，这段时间，考生应该回归课本教材，查漏补缺。高考考纲要求考生应掌握3500个常用字，背诵33篇古文诗词。“这些都是死知识，记住就有分。”方艳说，趁这段时间，扎实推进，必然有提升。

　　她给班里学生提出了一个“117分”的概念，即学生的语文成绩不能低于117分。古文诗词的默写6分，选择题第一道字音字形3分，方艳要求学生这两部分要拿满分。同时，她还通过PPT的形式，解剖了整张语文高考试卷。

　　她说，这样做的目的是要让学生明白哪些是重点，哪部分该加强复习。

　　方艳还让学生根据分值不同，分点作答。“比如一道6分的题，我就让学生至少提炼3个关键点进行作答。”方艳说。

　　自主复习阶段 考生学习计划宜粗不宜细

　　永川中学高三年级部主任建议，考生回归教材，查漏补缺，梳理知识与做题热身相结合

　　复习计划>

　　还有一周高考，永川区不少中学高三考生已进入自主复习期。这段时间考生应该做什么？永川中学高三年级部主任乔云说，学生应回归教材，查漏补缺，树立自信心，防止迷茫期。

　　这段时间，学生在自主复习中，容易没有目标感，从而丧失信心。目前，三轮复习已基本结束。虽然该强化的部分都已经复习过，但很多学生不知道复习的效果究竟如何。

　　近期复习中，北山中学的杨同学就是考前焦虑群体中的一员，有时还会感到心慌。“我的成绩一直属于中等偏上，分数一般在重本线左右徘徊，现在最害怕发挥不好，上不了重点。”他说。

　　为此，杨同学将每天的复习进程排得很满。他知道，部分复习任务根本无法完成，但不制定又会感到焦虑。他说，自己的同桌一直是年级成绩比较靠前的学生，但在近段时间的复习中，也不自信起来。

　　“他平时倒是考得还比较满意，但他很怕高考发挥失常。”杨同学说。

　　乔云表示，高三考生，应以平常心对待高考。“我经常给学生讲，对任何考试要做到三不———不怕、不想、不悔。”他说，考生做到不怕考试，不想结果，不后悔自己的付出，这样才能做到云淡风轻。

　　乔云建议，近期制定学习计划宜粗不宜细，考生应把握大方向，回归教材，查漏补缺。要做到梳理知识与做题热身相结合。一味做题，忽略回归教材整合知识，可能对高中阶段的知识没有整体的把握，而一味看教材，则缺乏临场感，做题效率不高，俗称“手生”。重庆晨报永川读本记者 周云

　　生活饮食>

　　高考最后冲刺阶段

　　家长莫改变孩子饮食

　　重庆晨报永川读本讯 (记者 周云)一年一度的高考即将到来，家长和考生均进入一个高度敏感期，怎样才能让孩子平安完成高考？

　　昨日，区中医院主任医师曾朝芬从营养学角度，为考生提供了几张“平安符”。

　　午餐推荐：鸡汤抄手

　　家长给孩子做饭时可以把午餐做得便捷一些，方便消化，这样孩子用餐完毕之后可以舒服地睡个午觉。鸡汤抄手就是不错的选择，鸡汤滋补且清淡，面皮可以选用超市中皮薄的抄手皮，也可以自制，自己调制肉馅干净卫生，同时可以参考孩子的口味。

　　晚餐则可以丰富一些，干饭和粥都是不错的主食，需要注意的是，这期间粥的食用量要控制一下，避免临考时频繁上厕所。有些家长担心喝粥饿得快，对此可以在粥里加瘦肉和鸡蛋，碳水化合物和蛋白质都得到了平衡。配粥的凉菜也有讲究，卤制品易变质，同时卤水中的大料成分较重，有可能会刺激到肠胃。

　　营养也并不是说补就补，曾朝芬说：“考生在考前脑力体力消耗增加，适当进补无可厚非，但进补要从实际出发，特别不建议考试前突击进补。突然改变日常饮食结构也不好，反而会让孩子不习惯，增加心理负担，不利于临场发挥。”

　　水果推荐：龙眼荔枝

　　眼下水果市场可以买到各种水果，有些看似鲜美的水果其实并不适合在这个时期吃，比如桃子和西瓜，没有完全成熟的桃子吃了会引起腹胀或腹泻，西瓜切开后若食用不完，表面会在存放过程中滋生细菌，也极容易造成腹泻。

　　相比较之下，新鲜的荔枝、龙眼、枇杷可以作为夏日的小零食。龙眼可以养血安神、健脑益智；荔枝止渴，可以缓解头晕、烦躁不安的情绪；枇杷可以预防感冒，还能有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力。

　　但需注意，荔枝性热，吃多了会上火。

　　避暑下午茶：绿豆银耳汤

　　酷暑来临，高温会带动浮躁的情绪，家长可以为孩子准备一锅绿豆银耳汤，水开后放入绿豆和银耳，煮好密封后放进冰箱保鲜室，下午气温升高时取出来喝一碗，比雪糕、冰淇淋健康许多。

　　不少家长会用坚果给孩子当零食，认为坚果可以补脑，可是，它们油脂含量较高，对肠胃刺激大，不易消化，在炎炎夏日吃多了不易打开胃口，反而影响了正常的饮食。