优等生想放弃高考 只因太想成功却求之不得

　　一般来说，我们都渴望积极正面的情绪。同样，我们也都相信积极正面的情绪能为我们的成功推波助澜。然而，阿哲的故事让我们看到积极的情绪未必能带来积极的影响，甚至可能成为心理困境的根源。

　　上周，阿哲突然宣布：我不高考了！这突如其来的变化让父母、老师手足无措。一向成绩优异，乖巧听话的阿哲怎么了？家里顿时炸开了锅。父母、老师、亲戚朋友齐齐上阵，连番“轰炸”，摆事实、讲道理、谈条件……各种方法都用上了，阿哲却说，“就算去考你们也别指望我能考上”。

　　周一中午，阿哲应邀到辅导室接受心理咨询。坐在沙发上的阿哲像一锅正待沸腾的热汤，表面平静，内里却积聚着不可预知的力量。“为什么我付出那么多，收获却那么少？为什么我已经这么努力了，成绩却没有提高？……”阿哲眼泪决堤，声嘶力竭地嚎啕起来。阿哲用了“委屈”、“不甘心”、“懊恼”等词语描述他此时此刻内心的感受。看来，阿哲并不是想放弃，而是太想成功，却求之不得，心中愤懑。

　　对完答案欣喜若狂，情绪坐上了过山车

　　回想5月调考的经过，阿哲自称像坐过山车一样。考前，大家十分看重五月调考成绩对高考成绩的预测作用。因此，考完数学之后，阿哲忍不住和同学对起了答案。这是阿哲不常做的事情，但因为数学是他的软肋，也是影响总分的重要科目，阿哲十分在意。对完答案，阿哲欣喜若狂，彻夜难眠。

　　由于头天晚上失眠，第二天在做地理选填题时，阿哲感觉大脑像一碗浆糊，搅动不开。政治考试也受到影响，平时熟悉的概念和概念之间的联系，答题策略等似乎一下子从脑子里被抽走了，一片空白。接下来，心神不宁的阿哲又急匆匆地去对文综考试的答案，当得知自己错了不少本不该错的题目时，阿哲的心情一落千丈。

　　期间过程，既像阿哲形容的坐过山车，更像是一组多米诺骨牌而引发的连锁反应。然而这连锁反应的源头不是其他，正是阿哲这份难得的好心情。

　　追溯自己做了什么让结果变糟，也就能找到解决方法

　　当对阿哲的考试过程做了详细“解剖”之后，我请阿哲找出那些让结果变糟的因素，并尝试提出应对的办法。阿哲一口气写下了三大因素和相应的解决方法：

　　（1）影响因素：对考试的期待……解决方法：调整期待，把它看作一次平常的考试。

　　（2）影响因素：核对答案……解决方法：不对答案，并告诉自己分数不会因为对答案而改变，甚至可能会因为考得好或不好影响考试过程中的心情。

　　（3）影响因素：失控的积极情绪……解决方法：试着保持稳定平和的心态，想想爷爷什么事都能泰然处之，我也可以。

　　当填完这张自我分析的表格，阿哲感觉平静了许多。

　　列举自己各种担忧，做当前能做到的事情

　　为了更好地帮助阿哲处理他在考试过程中出现的灾难化的观念，我请他列举其间的各种担忧，并写出最终的结果予以比较。阿哲的答案让我惊喜：

　　（1）担心：地理选择题错太多，影响分数——结果：问答题几乎全对，分数变化不大

　　（2）担心：政治肯定考砸了——结果：有进步

　　（3）担心：失眠影响考试状态——结果：似乎影响并没有想象的大，倒是自己对失眠的担心影响更大。

　　通过对比，他领悟到许多事情当自己经历过了才知道期间很多的想法、情绪与纠结不过是一场错觉与虚妄。做当前能做到的事情或许才是给自己最后二三十天高中生活的心灵鸡汤。从阿哲闪光的眸子里，我感受到了他的重生。

　　感恩挫折，高考最终是一场和自己的较量

　　在顺理这次辅导的过程时，阿哲对三个开放式提问的回答引人关注：

　　（1）问：现在，你怎么看待这次“失败”？

　　答：过程非常痛苦，但谢谢他让我重新审视自己，让我成长。不论高考结局如何，我觉得我都赢了，赢了自己。

　　（2）问：这次“失败”让你领悟到什么？

　　答：成也萧何，败也萧何。没想到好心情也会成为影响大局的“坏东西”。

　　（2）问：此刻，你想对自己说什么？

　　答：老师曾提醒我们“哀兵必胜”的“哀”不是“悲哀”，而是战士内心的“悲愤”。那我曾体验过“悲哀”，此刻内心仍怀有一些“悲愤”的情感，你觉得我是不是会“必胜”？

　　我笑了笑，应道“你说呢，萧何？”

　　阿哲眼珠一转，心领神会。 （凌霄）