北京柳林监狱每周给罪犯上减压课 今年以来零违纪

狱警和罪犯一起做“正念”练习。京华时报记者张淑玲摄

　　北京市监狱管理局清河分局昨天发布教育质量年工作成果，清河分局辖下柳林监狱自去年初实施“正念”培训和练习以来，狱内千余名罪犯已几乎全部接受“正念”训练。其中，约5%至10%患有严重心理障碍、攻击性强的罪犯，接受了深度培训和训练。截至目前，柳林监狱未发生一起违纪事件。

　　柳林监狱目前在押的千余名罪犯，均是3个月至1年的短刑犯，服刑人员刑期短，年龄轻，初犯多，文化低。罪犯入监后，为尽快引导罪犯调整易怒、暴躁、忧郁或恐慌情绪，降低罪犯攻击性，监狱每周一次开展正念减压课程，集中讲解2个小时，3次40分钟的正念体验。训练结束后由罪犯分享练习感受，以引导罪犯“保持正念，活在当下”。

　　据介绍，在心理学上，正念是指用有意识的、此时此地且不评判的方式去注意注意力，正念起源于东方禅修。自去年初开始，柳林监狱同首师大教育学院共同启动“正念”心理矫正项目，教罪犯及新入监罪犯自我进行心理调节，令罪犯控制攻击、愤怒和敌意，降低攻击性并改善睡眠，提高劳动改造积极性。

　　据统计，柳林监狱罪犯打架等事件在2011年、2012年由4起降至3起，今年以来已实现了“零违纪”。以“正念”教育对罪犯进行思想矫治的成果，柳林监狱已将其撰写成书，并将于今年底出版。