墨西哥人睡眠质量最好 美日睡眠时间低于6.5小时

　　据埃菲社华盛顿9月3日报道 美国全国睡眠基金会对墨西哥、日本、美国、加拿大、英国和德国这6个国家民众的睡眠习惯进行的首次国际调查显示，墨西哥人比美国人和日本人更享受睡眠，睡眠质量也更好。

　　全国睡眠基金会今天公布了委托WBA研究公司进行调查的结果，该公司对上述6个国家1501名25岁至55岁民众的睡眠状况进行了调查。结果发现，日本人和美国人的睡眠时间最少，他们每天平均睡眠时间为6小时22分钟，其他4个国家的人平均睡眠时间为6小时31分钟。

　　66%的受访日本人表示，他们在工作日夜晚的睡眠时间少于7小时，而只有42%的美国人、39%的英国人、36%的德国人、30%的加拿大人和29%的墨西哥人作出同样表示。

　　负责本次调查的专家、宾夕法尼亚大学的心理学教授纳姆尼·戈尔说：“我们知道人都要睡觉，但没有正确关注这个人类共同的习惯中明显的文化差异。”

　　表示自己在每个工作日夜晚都睡得很好的受访墨西哥人不到一半，但这个比例在美国(44%)、加拿大(43%)、英国(42%)和德国(40%)表现得更低。相反，54%的日本人表示他们的每个工作日夜晚都睡得很好。

　　92%的墨西哥人、90%的德国人、86%的英国人以及78%的美国人和加拿大人表示，如果卧室空气清新怡人，他们睡觉时会感觉更放松。

　　其他调查结果细节包括：62%的墨西哥人和47%的美国人会在睡前沉思或祈祷，43%的英国人习惯在睡前喝点镇静安神的饮料，还有30%的英国人裸睡。