北京本周平均气温为17.7℃ 最高温21-26℃

　　五一假期的最后一天，有北风、暖阳和蓝天与京城相伴。今天迎来新的工作日，气象专家提醒市民，本周平均气温比常年偏低，尤其早晚气温较低，今晨上班上学时最低温只有10℃，要记得添衣。

　　昨天，阳光明媚的大风天为五一小长假唱终曲，南郊观象台最高温停在了23.8℃，城区气温多升到了24-25℃，大风蓝色预警持续生效。昨天前半夜仍有四五级北风，后半夜减小到二三级。大家要注意，夜间气温下降很快，今晨出门早最低温只有10℃，最好多穿一件外套。

　　节后上班第一天是个好天，晴空万里，碧空如洗，仍有三四级北风。气象专家说，本周的气温要比常年偏低，最高温在21-26℃，最低温10-14℃；平均气温为17.7℃，而常年同期的平均气温为19.3℃。气温偏低的主要原因是冷空气活动频繁，天空云量偏多，光照偏弱，像本月7日、10日、13日都有冷空气来访，9日还将出现一次明显降雨过程。

　　小长假太短了，还没回过神来又上班了，新的上班日，又到了提醒大家赶紧扭转状态的时候。很多朋友三天假期安排得很满，玩疯了之后回来上班，会觉得比平时更疲劳，这时候应该用按摩、洗澡、适当运动来尽快消除疲劳。心理上，要积极预防“节日心理失调”，认真梳理一下今天上班要做的工作，尽量安排得井井有条一些。生物钟方面也要好好调整，早睡早起，饮食上，过完一个假期后要以清淡为主。(记者 王海亮)