不同年龄 床垫选择学问大！

　　一觉醒来全身酸痛，无论前一天多早入睡，隔天依旧熊猫眼上身，这样的经验想必大家并不陌生。其实问题有时并不复杂，换张床，所有问题便迎刃而解！

　　许多人以为一张床众人皆可躺，殊不知睡错床不仅会影响睡眠质量，长期下来更容易因姿势不正而有脊椎侧弯的风险。究竟一张好床应该怎么挑？专家现身说法，告诉你最实用的挑床三守则！

　　守则1 身高体重需考虑

　　许多专业的床垫业者都备有一份身高体重指南，挑选前，可先参照表格，初步筛选出适合自己的床垫类型。

　　守则2 将睡姿列入参考

　　除了身高体重，睡姿与床垫的选择也大有关系；无论仰睡、侧睡或趴睡，不同睡姿身体所需的支撑力也不一样，适合的床垫当然不同。

　　习惯侧睡的你

　　像虾米般蜷缩侧睡的人，可选择偏软的床垫搭配较高的枕头，帮助肩膀、臀部舒服下沉，同时也能让身体其他部位拥有良好支撑。

　　习惯仰睡的你

　　喜欢大字形仰睡的人，由于身体各部位受力平均，可选用软硬适中的床垫，并搭配高度适中的枕头，为肩颈、背部提供良好支撑。

　　习惯趴睡的你

　　有如小婴儿般习惯趴睡的人，应选择偏硬床垫，再搭配较软的舒适低枕，可减轻颈部的压力，并避免落枕。

　　守则3亲身试躺是关键

　　挑选床垫务必亲自“试躺”，许多业者提供现场试躺服务，并有专业人员从旁给予建议。试躺时间至少十分钟，可以尽量滚动翻身，就像在家里的床上一样，这么做将能帮助你选出专属的绝配床垫。

　　(摘编自《好房HouseFun》 文：陈可欣)