中医传授排毒妙招

　　从毒淀粉、棉籽油、铜叶绿素，到鲜奶疑含禁药，人们常担心“病从口入”，想要排解体内毒素，中医师日前传授民众排毒妙招。台湾中医科主治医师吴勇璋表示，若是关心身体排毒机能，应该要适量而不过度的进食、饮水，保持消化道与泌尿道排泄畅通，这是排毒重点，可让毒素不至于在体内停留太久。

　　吴勇璋说，除了一般排泄之外，皮肤的汗腺能排出汗水、盐分、尿酸和尿毒，也是重要排毒器官。另外，肝脏是重要解毒器官，当肝的代谢功能异常时，解毒机能下降，毒素会沉积在人体内，就容易出现皮疹痤疮，或是各式色素沉积。

　　想要做好体内环保，吴勇璋推荐一帖健脾祛湿的茶饮，陈皮、紫苏叶、藿香、扁豆各10克、生姜一小片，以2公升水煮沸后做为茶饮，适量饮用可以帮助减少体内湿气。扁豆也可以用薏仁取代，但孕妇不宜食用薏仁，必须注意。

　　吴勇璋提醒，成人应要一天饮水2公升，因此煮出来的茶饮最好分几天喝，或是与人共享，若是一天喝太多水，反而可能造成“水毒”，使水液滞留体内衍生各类疾病。

　　(摘编自香港《文汇报》)