尿失禁莫限水

　　上了年纪的人，尿频、尿失禁是常见的现象，应寻找发病的根源，采取适合的治疗方法。有人以为患者减少水分的摄入，尿液便会减少，其实不然。

　　饮水少、尿液减少，可形成细菌的温床，或会造成尿道感染、或有刺激感、或会伤害肾脏的功能。

　　普通人每天适量摄取1,500~2,000毫升的水分是必需的，但有时因应环境因素，适度限制水分，可减少尿失禁的困扰，例如睡前两小时限制少饮水。清代的《花镜》云：“考秀才、举人、进士，不准小便，故带白果闻而食之，以截其便”。这是可以理解的。

　　尿失禁是因为膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，有时因大笑、咳嗽等亦可令腹部有压力，尿液漏出。压力性尿失禁不仅是老年人的困扰，妇女因经期失调、分娩造成的损伤，或因压力过重的都市上班一族也时有发生。

　　尿失禁，在饮食上虽没有太多的限制，但可选取宜于自己的水果和药物，维持机体水分的需要。浓茶、辛辣刺激的食物要少吃，如果是老年性便秘，每日更应摄取一些粗粮和水果。

　　“党参核桃煎”是流传民间、益气固肾、有治尿失禁作用的食疗方。用党参、核桃各5钱、水煎，饮汁、食核桃肉。

　　核桃肉，甘温，补肾固精，润肠通便。党参，甘平，益气、生津、养血。

　　(摘编自《澳门日报》 文/谭任杰)