上班族要适时“回归原始”

　　上班族总是天天抱怨工作压力大，压力已经是大家嘴边的常用词语。笔者也不例外，每天赶工作，即要高效率，又不能出差错。其实任何行业都有它的难为之处，不论你是“劳心”还是“劳力”一族，大家每天都得面对很多突发的状况，必需在最短的时间内解决种种难题。

　　你是否发现自己一直盯着手机看，查阅最新的短信、邮件或是追踪最新潮流？其实，在资讯发达的年代，我们身边的科技小玩意儿都是造成人们压力的源头。因为随时都会有人跟你发短信说话，不及时回复，感觉上就觉得你跟不上大伙儿。曾经有友人说过，若手机响起自己不在三声内赶快接电话，那么老板可是会怪罪的哦！害得他终日提心吊胆，睡觉都要开着手机，不得安眠。没办法，金融交易买卖是24小时不打烊的，真是名副其实的“随传随到”。

　　以前，人们工作下班后就是自由活动，可现在的人下班了和上班没什么不同。有一位在某大公司上班的会计师透露，他们公司的人基本上不回家。因为工作不断地进来，他们都选择在公司随便找一个地方睡觉，饿了就叫外卖，不分昼夜地工作。因为“不见天日”，所以皮肤白皙得很，呆久了终日开空调的办公室让人特别向往温暖的阳光。所以他只要能放假，一定到酷热的海边“晒个够”。可怜吧！个人最难过的就是工作长时间用电脑，因为自己拼了命想保护好眼睛，偏偏无可奈何 ，真希望老天爷让笔者的眼睛永远无需戴眼镜 。

　　怎样有效减压？关键在于“回归原始”。这里不是叫你去亚马逊的雨林里和飞禽走兽做朋友，笔者的意思是，能尽量不用新科技越好。你瞧瞧在地铁车上的乘客，哪个不是对着自己的手机，沉醉在自己的“网上世界里”？对于 “机”不离手的朋友，第一步就是要懂得把任何科技用品丢到一边去，让自己不受外界资讯干扰。

　　还有，要当面和人多沟通讲话，即便讲电话都好，因为很多人因长时间依赖发短信作为沟通媒介，所以变得“沉默寡言”，忘了怎么适宜地表达自己。其实说话真的是一种抒发情绪的好方法，是一种心灵交流，远胜过电脑手机的“表情”。笔者也喜欢写日记，用不同颜色的彩色笔写出自己的感受，把所有负面的情绪都给化解 ！

　　想悠然自在、无拘无束吗？现在就把手机电脑关掉，去“回归原始”吧！(徐志霙，摘自新加坡《联合早报》）