不存在的节日：喝水节

　　每次站在便利商店琳琅满目的饮料柜前，我总这样思考：“一样花二、三十元，买饮料，还是买水？”同样价钱，能买到香甜的茶饮、咖啡，或是有气泡、有果粒的饮料。再想，若买瓶装水回家被大人看到，应该会被念浪费钱，要喝水，家里就有啦。

　　别把饮料当水喝

　　伫立良久，虽然知道口渴该喝水，终究选择了饮料。于是，生理真正的需求就这样被“经济学”的脑给蒙蔽了。华伦巴菲特说过：“短期的行为会带来长期的结果；而这些长期的结果，是我们短期之内无法发现的。”果然，多年之后，身体会说话。原来需要喝下去的，只要水就好，简单干净的温开水就好……

　　“你这么年轻，怎么这么虚？”人声鼎沸的夜市内，有间老字号的中药行，诊疗间安静得只剩下风扇声，中医师正在为我把脉，皱眉摇头。原来，冰凉饮品下肚，虽得一时之畅快，但长期下来，换得经常性感冒，造成慢性支气管炎。

　　每当冷饮下肚，身体的细胞就必须大量工作，将冰冷液体升高至跟人的体温一样，更不用说还有那些不明成分的糖与化学香料要分解了。细胞过劳，便没空防御身体。医师的说明让我想起网络上的一种说法：喝下一杯清凉的可乐，可以使一个健康的成人免疫力失灵半天。

　　但该怎么办呢？各式各样的饮料早就入侵我们的生活，逐日削弱我们的免疫系统。曾有调查指出，在台湾平均每人每天会喝掉2.5罐600毫升的包装饮料或是1.7杯700c毫升的手摇饮料。这个量，简直是把饮料当水喝。

　　“除了冰的，甜的辣的炸的与太咸的也都不能吃；咖啡、茶与酒精类都不准碰；夏季的水果都属凉性，也不行……”我谨记医师的嘱咐，提着一大包中药离开，经过喧闹夜市、明亮的便利商店与排队的手摇茶店，我感到淡淡的哀伤。有关美食、零嘴、饮料的这一切，都必须暂时与我无关了。

　　喝温水提神醒脑

　　当时是炎热的夏夜，心里却刮着北风，有那么一瞬间，希望这世上没有饮料，我就可以避开诱惑、远离医生了。但要世上的饮料完全消失谈何容易？例如：可口可乐大概就会一直存在，光凭巴菲特长期持有他们的股票这点便知。想要好好维持健康，大概也只能慢慢训练自己对饮料视而不见了。

　　我真的开始只喝温开水，从一天开始，变成一个月、两个月……渐渐，我开始每天感觉体内有股暖流从丹田出发，走遍全身，这是以前没有过的体验。原来只喝温开水这么简单的一件事，竟可以让精神如此抖擞。到底自己喝饮料的习惯已经多久了？原来身体一直都不是最佳状态？这次的喝水大作战，除了中医师点头称赞我配合得好，身体的感觉也像吃了仙丹，有着重获新生的美好！

　　但，其实还是会想喝饮料。美好的午后时光，不来杯香浓的咖啡吗？劳累了一天，睡前真的不来点酒精饮料微醺一下？恢复正常体力后，又偷尝饮料的甜头，发现欲望还真是难以抵挡。数个月之后，我偶尔还是会喝饮料，但会选择温度与甜度可调整的店家来降低罪恶感。酒的话……只有朋友齐聚一堂才喝。想独饮时，就尽量回想小时候明明觉得酒很难喝，搞不懂大人为什么爱喝的那种感觉。

　　那么，该如何提醒自己多喝水？

　　有一个脑筋急转弯是这样问的：“你知道李小龙最爱喝的饮料是什么吗？”我很喜欢这题，十几年过去，我还是常常拿来问刚认识的新朋友。猜得到是什么吗？答案就是“水”。因为每当李小龙在踢腿或出拳时，都会“哇哒～哇哒～”大叫着，就好像是喊着英文的：“Water～Water～”这确实可以提醒我，该喝水了。

　　★喝水节的由来

　　想维持健康，并达到任何长期效果，得从短期行动开始。认真从某一天开始自律，只喝水，不喝任何饮料。将那一天订在李小龙的生日，真是再适合不过，象征着希望与重生的11月27日：哇哒～喝水节来了！(摘编自台湾联合报 作者：许帅帅)