小心空调病

　　在北欧地区的家庭一般不用空调，有时天气过热有的家庭也会使用空调，由其白领族的工作人员们和驾驶室的温度过高会，人们在整个不太热的夏季里都在享受空调带来的享受。可是，在国内炎炎的夏日里，却是酷暑难熬。由于世界气候变化所带来的影响，气温更是逐年攀升，只要有条件大多数人和家庭都会选择待在空调房里来躲避高温侵袭，甚至，彻底成为足不出户的空调族，但要知道空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

　　空调病是怎么引起的？

　　温差问题：空调使人体皮肤出现温度差，即四肢的温度低于躯干的温度，暴露的手足得到了降温，但躯体与四肢之间的温差导致机体无法辨识自身的真正温度，导致调控系统对整体的温度调节失控。

　　负离子缺乏：在大多数净化空调房里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，若缺乏负离子会使人感到头疼。

　　空气不新鲜：因为空调房往往是无循环的密闭房间，所以没有空气流通，会让人感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。此外，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。

　　温度骤变：从温度较高的室外或其它房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。

　　人体节律：人体本身的机能是调整自身内环境、适应自然，由于人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。

　　分析病因，想必大家应该可以对号入座，知道空调对机体都有哪些危害了：

　　呼吸道疾病：呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战等症状。

　　另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

　　大脑神经会失衡：空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。常见的有大脑神经失衡反应，这是一种因为空气中缺乏可以缓解大脑疲劳的负离子，导致机体出现头晕目眩、眼冒金星，健忘的一类症候群。如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。

　　关节、肠胃易受凉：夏天人们穿得少，但室内空调冷气大，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

　　此外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被都受凉，很多人患上胃肠型感冒就不足为奇了。

　　植物神经紊乱：易患人群为年轻女性，主要表现在月经失调。很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。

　　如何预防空调病？

　　注意换气，使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

　　减小室内外温差。温差以不超过5度为宜，一般空调开到26摄氏度以上，既节能环保又不易患病。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。

　　在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，可增加衣物注意保暖。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

　　防止温度骤降，从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

　　增置除湿剂，防止细菌滋生。(摘自：北欧华人网，作者：王婵)