雾霾天开窗还是关窗？ 建议每天至少开两次窗户(5)

　　积极应对雾霾天

　　怎样有效降低室内的PM2.5？

　　专门做空气净化产品的业内人士鲁朝兴介绍，其实在室内，除了直径10微米的降尘、可吸入颗粒物PM10、可入肺颗粒物PM2.5等细颗粒物，在空气中飘浮的东西还有很多，比如尘螨、致病菌、家庭装修及家具排放的甲醛和苯等有害化合物，这些东西都会影响空气质量。晚上关了灯，若用强光手电照射，你就会发现空气中漂浮着很多东西，颜色还都不一样。

　　有时，从客户送来的空气净化器滤网，工作人员就能判断出客户住在哪里，家里是不是铺了地毯，是否靠近马路等这些信息。尽管如此，我们也不得不呼吸。由此也可以想到，若室内空气质量不好，对人体健康的影响有多么大。

　　有专家建议，户外空气污染严重时，可以在阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植，如芦荟、吊兰、常春藤等。还可以在屋内多用水擦拭桌椅并拖地，因为湿润的空气有助于降低屋内扬尘和细颗粒物在空中的飘浮。此外，使用加湿器、在暖气上放毛巾，用湿毛巾清扫床单、枕头等，都是吸附细小灰尘可取的办法。还要注意的是尽量别在家里抽烟，做饭时使用吸力较强的抽油烟机，做完饭后也要持续开一段时间。

　　孕妇孩子如何自我防护

　　1.少开窗但也要注意居室通风、卫生

　　2.提高室内相对湿度

　　3.尽量少出门，出门戴口罩增加衣物

　　4.尽量远离马路

　　5.别进行剧烈活动

　　6.适量补充维生素D

　　7.合理饮食、多喝水

　　8.搞好个人卫生

　　9.戴隐形眼镜的孕妇要摘掉

　　10.注意鼻腔的护理

　　11.孕妇多听音乐调节情绪

　　一般人这样预防

　　有专家表示，大气污染在内的环境污染是中国肺癌等各种癌症发病率上涨的重要原因。防护需要注意以下几点：

　　1.避免在清晨锻炼

　　2.外出戴口罩

　　3.进屋立即洗脸

　　4.用生理盐水洗鼻

　　5.多喝水