百岁夫妻长寿秘诀：爱吃粗粮坚持八分饱

　　中新网新密10月26日电(师红垒 梁冠山)在河南省新密市苟堂镇苟堂村，有一位102岁的老人秦万春，他的妻子也刚度过100岁生日。夫妻二人相濡以沫，一生没有得过大病，至今生活仍可自理。问及二老的长寿秘诀，却只是粗茶淡饭，坚持八分饱。

　　记者26日走访近日刚刚接受过健康检查的秦万春和夫人刘喜凤，这对百岁夫妻至今生活可以自理，身体基本健康。秦万春的全家上下共37口人，夫妻膝下有两男三女，都在外省工作，并都已退休，大儿子今年也已经82岁。

　　这对老夫妻不仅身体硬朗，走路不拄拐杖，思维也很活跃。秦万春老人的心算速度也特别快，曾给别人珠算比赛过高低；现在他思路非常敏捷清晰，提起往事他仍能记忆犹新，滔滔不绝。

　　提及长寿秘诀，二老说，平常他们只是爱吃粗粮，如玉米参、小米稀饭等，青菜、豆腐和泡馍也很喜欢吃，对红烧肉也很钟爱，吃饭一直坚持八分饱。提起不爱吃的食物，老人们表示，他们不吃鸡鸭鱼肉，不爱吃水果，但爱喝竹叶茶，平常不渴的话就不多喝水。老人每天中午和晚上都会喝上一小盅酒，一直坚持，但不讲什么牌子。

　　二老的作息也很规律，每晚10点睡觉，早上8点起床，中午会休息一至两个小时。

　　古人云：“大道至简”，从秦万春和刘喜凤这对百岁老人身上，我们看到，长寿的秘诀或许真的很简单，如今，两位老人由三女儿和侄儿侄媳侍奉，生活幸福和谐，精神非常愉快，用时间诠释了白头偕老。(完)