“每天行走一万步”健康理念在山西太原受追捧
25日，数千名行走爱好者齐聚山西太原汾河岸边，开展“每天行走一万步、健康人生无限极”活动，组织者不仅自己热情开走，还呼吁广大市民积极参与。 刘小红 摄
中新网太原6月25日电 (刘小红)25日，数千名行走爱好者齐聚山西太原汾河岸边，开展“每天行走一万步、健康人生无限极”活动，组织者不仅自己热情开走，还呼吁广大市民积极参与。
活动现场，参与者沿着汾河公园，用5种科学行走姿势健步5公里。他们挥舞着小旗帜，喊着“每天行走一万步、健康人生无限极”的口号，让整个行走队伍的气氛格外热烈。
活动现场，参与者沿着汾河公园，用5种科学行走姿势健步5公里。他们挥舞着小旗帜，喊着“每天行走一万步、健康人生无限极”的口号，让整个行走队伍的气氛格外热烈。 刘小红 摄
其中一位行走爱好者表示，“每天行走一万步”不是指日常的散步，而是通过科学的大步快速行走实现有氧健身。
健走期间，不少市民按照教学要求走到气喘吁吁，认识到正确的行走姿势才会有锻炼效果。参与健走的市民李先生则告诉记者，自己忙于工作却疏忽运动，导致情绪急躁、经常感冒，全程走下来感觉身心放松了，今后也会继续坚持行走，改善亚健康。
活动组织者说，我们提倡的行走，并不是日常的散步，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，通过大步快速行走达到有氧健身的目的。 刘小红 摄
据了解，在各种运动方式中，有一种是完全不受时间和空间限制，也是最为健康和方便的运动就是行走。行走在1992年被世界卫生组织认定为人类最好的运动方式，已有许多发达国家在积极推广。
活动组织者说，我们提倡的行走，并不是日常的散步，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，通过大步快速行走达到有氧健身的目的。这种行走方式，比散步有效，比慢跑安全，已成为风行很多国家的健身新风潮。(完)
【编辑:魏巍】
